陳祖湘 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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16.2 km | 06:16:42 | 23:10/km

日期: 2021-10-03 05:34 - 總爬升: 935 m - 地點: 關子嶺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 17'37" / 23'30" / 19'41" / 17'27" / 26'37" / 19'19" / 21'30" / 17'09" / 37'52" / 13'51" / 31'17" / 26'56" / 29'30" / 25'33" / 21'59" / 16'17" / 42'32" /

關子嶺五連峰完登！

10月累積里程 : 200.40 km

Salomon SPEEDCROSS4 L39841900 累積 : 334.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

尹懷魯, 謝宗晉和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'37"	00:17'37"
2	23'30"	00:41'07"
3	19'41"	01:00'48"
4	17'27"	01:18'15"
5	26'37"	01:44'52"
6	19'19"	02:04'11"
7	21'30"	02:25'41"
8	17'09"	02:42'50"
9	37'52"	03:20'42"
10	13'51"	03:34'33"
11	31'17"	04:05'50"
12	26'56"	04:32'46"
13	29'30"	05:02'16"
14	25'33"	05:27'49"
15	21'59"	05:49'48"
16	16'17"	06:06'05"
16.4	30'13"	06:16'43"

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