林大鈞 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

林大鈞彰化
ID 85417

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全馬 | 04:54:14 | 06:58/km | 第6馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	04:54:14
總名次	340 / 1077
分組名次	98 / 348
平均速度	06:58/km

官方證書

林大鈞

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44"

00:56'37"

10 km

(00:56'37")

00:28'53" (+01'09")

15 km

(01:27'15")

00:30'38" (+02'54")

01:00'10" (+03'33")

20 km

(01:56'47")

00:29'32" (+01'48")

25 km

(02:27'49")

00:31'02" (+03'18")

01:07'41" (+11'04")

30 km

(03:04'28")

00:36'39" (+08'55")

35 km

(03:48'24")

00:43'56" (+16'12")

01:27'47" (+31'10")

40 km

(04:32'15")

00:43'51" (+16'07")

Finish

(04:54:14)

日期: 2015-04-25 16:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 風大悶熱-->舒適 - 卡路里: 3152 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

彰化

林大鈞

·

2015台北星光夜跑再次落賽馬訓練不足加上賽前一週未養足精神這場馬拉松跑的好累好辛苦連兩馬落賽馬有點失去跑馬的節奏九月前賽事都結束了放暑假期間更要加強自主訓練期許9/28竹山馬能找回初衷

賽前宣言: 第一次跑星光馬

4月累積里程 : 157.58 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 736.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jonathan, 陳振隆(培英慢跑) 和其他 50 人說推

·

觀看另 8 則留言

林大鈞感謝大家我會繼續加油der

2015-04-28 22:16 ·

呂明潤恭喜完賽。

2015-04-30 18:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'21"	00:16'09"
4	05'21"	00:21'30"
5	06'14"	00:27'44"
6	05'18"	00:33'02"
7	05'33"	00:38'35"
8	06'07"	00:44'42"
9	05'23"	00:50'05"
10	06'32"	00:56'37"
11	05'38"	01:02'15"
12	06'03"	01:08'18"
13	05'43"	01:14'01"
14	06'05"	01:20'06"
15	07'09"	01:27'15"
16	05'56"	01:33'11"
17	05'29"	01:38'40"
18	05'46"	01:44'26"
19	06'46"	01:51'12"
20	05'35"	01:56'47"
21	06'35"	02:03'22"
22	05'23"	02:08'45"
23	05'57"	02:14'42"
24	07'03"	02:21'45"
25	06'04"	02:27'49"
26	06'51"	02:34'40"
27	07'08"	02:41'48"
28	06'57"	02:48'45"
29	08'08"	02:56'53"
30	07'35"	03:04'28"
31	08'00"	03:12'28"
32	08'40"	03:21'08"
33	07'40"	03:28'48"
34	09'42"	03:38'30"
35	09'54"	03:48'24"
36	08'30"	03:56'54"
37	09'56"	04:06'50"
38	08'10"	04:15'00"
39	08'29"	04:23'29"
40	08'46"	04:32'15"
41	08'45"	04:41'00"
42	08'00"	04:49'00"
42.7	07'23"	04:54'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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