8.6 km | 00:37:32 | 04:22/km日期: 2013-05-08 12:01 - 平均心率: 172 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 04'28" / 04'24" / 04'24" / 04'24" / 04'16" / 04'28" / 04'24" / 04'16" / 04'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 330.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'24" | 00:08'52" |
3 | 04'24" | 00:13'16" |
4 | 04'24" | 00:17'40" |
5 | 04'16" | 00:21'56" |
6 | 04'28" | 00:26'24" |
7 | 04'24" | 00:30'48" |
8 | 04'16" | 00:35'04" |
8.6 | 04'19" | 00:37'32" |