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    賴建舜 嘉義
    ID 54217
    48 位追隨者
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    賴建舜
    31.0 km | 01:31:26 | 20.3 km/h
    日期: 2015-04-03 18:06 - 地點: 紫雲寺夜騎-竹崎公園卡拉OK - 平均心率: 136 - 踏頻: 72 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    52'23"  (52'23")
    		19.1516659 / 16659
    2
    39'03"  (01:31'26")
    		22.09 14343 / 31002
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 707.57 km Montague Paratrooper PRO
    TCX 上傳 | 9 years ago
    阿佳 和 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 說推
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     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.30.0 %
    219.60.0 %
    320.90.0 %
    420.30.0 %
    524.70.0 %
    621.20.0 %
    721.40.0 %
    820.10.0 %
    931.30.0 %
    1027.30.0 %
    1122.40.0 %
    1220.50.0 %
    1322.20.0 %
    1416.20.0 %
    158.30.0 %
    1611.50.0 %
    173.80.0 %
    1834.60.0 %
    1934.30.0 %
    2040.90.0 %
    2129.30.0 %
    2213.30.0 %
    2339.60.0 %
    242.90.0 %
    2526.50.0 %
    2624.30.0 %
    2724.50.0 %
    2821.10.0 %
    2922.90.0 %
    3016.40.0 %
    31.01.50.0 %

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