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    Yao-Hui Kuo 基隆
    ID 410186
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yao-Hui Kuo 
    全馬 | 05:09:48 | 07:20/km | 第3馬
    Virtual 125th Boston Marathon
    官方成績
    日期2021-10-09
    成績05:09:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'22")
    		00:34'22"01:11'32"
    10 km(01:11'32")
    		00:37'10" (+02'48")
    15 km(02:00'19")
    		00:48'47" (+14'25")01:35'32" (+24'00")
    20 km(02:47'04")
    		00:46'45" (+12'23")
    25 km(03:30'39")
    		00:43'35" (+09'13")01:46'17" (+34'45")
    30 km(04:33'21")
    		01:02'42" (+28'20")
    35 km(05:23'53")
    		00:50'32" (+16'10")01:34'46" (+23'14")
    40 km(06:08'07")
    		00:44'14" (+09'52")
    Finish(05:09:48)

    日期: 2021-10-09 16:45 - 平均心率: 123 - 卡路里: 2112 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+01'46")1000 / 1000
    2
    06'58"  (14'04")
    		06'58" (+01'38")1000 / 2000
    3
    06'45"  (20'50")
    		06'45" (+01'25")1000 / 3000
    4
    06'57"  (27'47")
    		06'57" (+01'37")1000 / 4000
    5
    06'34"  (34'22")
    		06'34" (+01'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (41'02")
    		06'39" (+01'19")1000 / 6000
    7
    06'40"  (47'43")
    		06'40" (+01'20")1000 / 7000
    8
    06'29"  (54'12")
    		06'29" (+01'09")1000 / 8000
    9
    06'31"  (01:00'43")
    		06'31" (+01'11")1000 / 9000
    10
    06'43"  (01:07'27")
    		06'43" (+01'23")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:13'36")
    		06'09" (+00'49")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:19'37")
    		06'00" (+00'40")1000 / 12000
    13
    09'48"  (01:29'25")
    		09'48" (+04'28")1000 / 13000
    14
    06'41"  (01:36'07")
    		06'41" (+01'21")1000 / 14000
    15
    06'58"  (01:43'05")
    		06'58" (+01'38")1000 / 15000
    16
    07'08"  (01:50'14")
    		07'08" (+01'48")1000 / 16000
    17
    07'11"  (01:57'26")
    		07'11" (+01'51")1000 / 17000
    18
    07'12"  (02:04'38")
    		07'12" (+01'52")1000 / 18000
    19
    07'16"  (02:11'54")
    		07'16" (+01'56")1000 / 19000
    20
    07'33"  (02:19'27")
    		07'33" (+02'13")1000 / 20000
    21
    07'13"  (02:26'41")
    		07'13" (+01'53")1000 / 21000
    22
    10'43"  (02:37'25")
    		10'43" (+05'23")1000 / 22000
    23
    07'11"  (02:44'36")
    		07'11" (+01'51")1000 / 23000
    24
    07'48"  (02:52'25")
    		07'48" (+02'28")1000 / 24000
    25
    00'34"  (02:52'59")
    		06'56" (+01'36")81 / 24081
    26
    07'02"  (03:00'01")
    		07'02" (+01'42")1000 / 25081
    27
    06'46"  (03:06'47")
    		06'46" (+01'26")1000 / 26081
    28
    06'47"  (03:13'35")
    		06'47" (+01'27")1000 / 27081
    29
    09'27"  (03:23'02")
    		09'27" (+04'07")1000 / 28081
    30
    07'02"  (03:30'04")
    		07'02" (+01'42")1000 / 29081
    31
    07'38"  (03:37'43")
    		07'38" (+02'18")1000 / 30081
    32
    07'40"  (03:45'23")
    		07'40" (+02'20")1000 / 31081
    33
    07'38"  (03:53'02")
    		07'38" (+02'18")1000 / 32081
    34
    07'32"  (04:00'34")
    		07'32" (+02'12")1000 / 33081
    35
    07'51"  (04:08'25")
    		07'51" (+02'31")1000 / 34081
    36
    07'44"  (04:16'10")
    		07'44" (+02'24")1000 / 35081
    37
    07'44"  (04:23'55")
    		07'44" (+02'24")1000 / 36081
    38
    07'42"  (04:31'37")
    		07'42" (+02'22")1000 / 37081
    39
    07'05"  (04:38'43")
    		07'05" (+01'45")1000 / 38081
    40
    10'48"  (04:49'31")
    		10'48" (+05'28")1000 / 39081
    41
    07'15"  (04:56'47")
    		07'15" (+01'55")1000 / 40081
    42
    05'24"  (05:02'11")
    		05'24" (+00'04")1000 / 41081
    43
    05'20"  (05:07'32")
    		05'20"1000 / 42081
    44
    02'15"  (05:09'48")
    		10'02" (+04'42")225 / 42307
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 152.37 km HokaOneOne Rocket 累積 : 677.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Bryan Yen 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    Yao-Hui Kuo 虛擬波馬，跟高中同學慢慢跑完當easy long
    2021-10-11 22:47 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    206'58"00:14'04"
    306'45"00:20'49"
    406'58"00:27'47"
    506'35"00:34'22"
    606'40"00:41'02"
    710'46"00:51'48"
    806'29"00:58'17"
    906'31"01:04'48"
    1006'44"01:11'32"
    1106'09"01:17'41"
    1212'14"01:29'55"
    1316'44"01:46'39"
    1406'42"01:53'21"
    1506'58"02:00'19"
    1607'09"02:07'28"
    1707'12"02:14'40"
    1807'12"02:21'52"
    1907'16"02:29'08"
    2017'56"02:47'04"
    2107'14"02:54'18"
    2210'43"03:05'01"
    2307'12"03:12'13"
    2407'48"03:20'01"
    2510'38"03:30'39"
    2609'11"03:39'50"
    2720'30"04:00'20"
    2809'28"04:09'48"
    2907'02"04:16'50"
    3016'31"04:33'21"
    3107'42"04:41'03"
    3219'46"05:00'49"
    3307'28"05:08'17"
    3407'52"05:16'09"
    3507'44"05:23'53"
    3607'45"05:31'38"
    3711'06"05:42'44"
    3807'10"05:49'54"
    3910'30"06:00'24"
    4007'43"06:08'07"
    4105'25"06:13'32"
    4205'17"06:18'49"
    42.308'59"06:21'35"

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