10.2 km | 00:56:57 | 05:33/km日期: 2021-10-12 17:02 - 地點: 溪湖運動公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 11254 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'29" / 05'55" / 05'50" / 05'43" / 05'33" / 05'39" / 05'19" / 05'19" / 05'10" / 04'50" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+01'39") | 1004 / 1004 | 190 / 80 |
| 2 | | 05'53" (+01'04") | 1002 / 2007 | 195 / 86 |
| 3 | | 05'49" (+01'00") | 1008 / 3016 | 195 / 87 |
| 4 | | 05'38" (+00'49") | 1004 / 4020 | 196 / 90 |
| 5 | | 05'31" (+00'42") | 1003 / 5024 | 197 / 91 |
| 6 | | 05'38" (+00'49") | 1002 / 6026 | 198 / 89 |
| 7 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 7026 | 198 / 94 |
| 8 | | 05'18" (+00'29") | 1002 / 8028 | 199 / 94 |
| 9 | | 05'08" (+00'19") | 1003 / 9032 | 202 / 96 |
| 10 | | 04'49" | 1007 / 10039 | 204 / 101 |
| 11 | | 04'43" | 236 / 10276 | 197 / 107 |
晚上上課！趕緊溪湖運動公園小跑！
各位跑友晚安；週二運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.49 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'55" | 00:12'24" |
| 3 | 05'50" | 00:18'14" |
| 4 | 05'43" | 00:23'57" |
| 5 | 05'33" | 00:29'30" |
| 6 | 05'39" | 00:35'09" |
| 7 | 05'19" | 00:40'28" |
| 8 | 05'19" | 00:45'47" |
| 9 | 05'10" | 00:50'57" |
| 10 | 04'50" | 00:55'47" |
| 10.2 | 04'55" | 00:56'57" |
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