South 南 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
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5.2 km | 00:32:02 | 06:11/km

日期: 2015-04-30 18:33 - 地點: 路上 - 天氣: 熱 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'27" / 06'02" / 06'06" / 06'13" / 06'11" / 06'02" /

3K => 5K => 22K ??!!

4月累積里程 : 8.20 km

K-SWISS blade-ultra light 累積 : 2533.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, frank 和其他 21 人說推

·

五叔應該是3K => 5K => 42.195K

2015-04-30 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'02"	00:12'29"
3	06'06"	00:18'35"
4	06'13"	00:24'48"
5	06'11"	00:30'59"
5.2	06'00"	00:32'02"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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