賀少俠 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

賀少俠高雄
ID 50881

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11.8 km | 01:11:46 | 06:04/km

日期: 2015-04-30 09:00 - 地點: 高雄餐飲大學 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 552 Cal

Pace: 06'00" / 05'52" / 01'45" / 07'12" / 09'03" / 06'04" / 00'37" / 04'28" / 04'04" / 10'04" / 05'45" / 07'15" / 04'04" /

4月累積里程 : 112.45 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 自由飛翔和其他 68 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	01'45"	00:13'37"
4	07'12"	00:20'49"
5	09'03"	00:29'52"
6	06'04"	00:35'56"
7	00'37"	00:36'33"
8	04'28"	00:41'01"
9	04'04"	00:45'05"
10	10'04"	00:55'09"
11	05'45"	01:00'54"
12	07'15"	01:08'09"
11.8	-17'-55"	01:11'28"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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