莊維良 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

莊維良台南
ID 201538

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:47:41 | 07:37/km | 第1半馬

2015那瑪夏水蜜桃千人路跑

官方成績
日期	2015-05-02
成績	02:47:41
總名次	320 / 637
分組名次	85 / 167
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'48")

00:36'48" (+00'35")

01:14'01"

10 km

(01:14'01")

00:37'13" (+01'00")

15 km

(01:50'14")

00:36'13"

01:16'05" (+02'04")

20 km

(02:30'06")

00:39'52" (+03'39")

Finish

(02:47:41)

日期: 2015-05-02 07:59 - 總爬升: 248 m - 地點: 高雄市那瑪夏區那瑪夏國中 - 卡路里: 1188 Cal

台南

莊維良

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台南

莊維良

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台南

莊維良

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台南

莊維良

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台南

莊維良

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很硬的初半馬,但在山上空氣非常好,水蜜桃很甜,很好吃

賽前宣言: 第一場半馬，加油

5月累積里程 : 134.68 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

暐婷, jaschoung 和其他 16 人說推

·

jaschoung 恭喜順利完賽～

2015-05-03 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'10"	00:14'01"
3	07'01"	00:21'02"
4	07'04"	00:28'06"
5	08'42"	00:36'48"
6	07'32"	00:44'20"
7	07'49"	00:52'09"
8	08'20"	01:00'29"
9	06'31"	01:07'00"
10	07'01"	01:14'01"
11	07'24"	01:21'25"
12	06'30"	01:27'55"
13	07'16"	01:35'11"
14	08'11"	01:43'22"
15	06'52"	01:50'14"
16	06'27"	01:56'41"
17	07'34"	02:04'15"
18	08'35"	02:12'50"
19	08'40"	02:21'30"
20	08'36"	02:30'06"
21	08'20"	02:38'26"
22	08'03"	02:46'29"
22.2	07'43"	02:48'20"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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