5.4 km | 01:05:20 | 12:11/km日期: 2021-10-14 19:04 - 平均心率: 102 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'40" / 09'18" / 07'24" / 07'58" / 09'25" / 68'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'25" (+02'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:08'15" (+01'36") | 360 / 5360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 09'18" | 00:15'58" |
| 3 | 07'24" | 00:23'22" |
| 4 | 07'58" | 00:31'20" |
| 5 | 09'25" | 00:40'45" |
| 5.4 | 68'16" | 01:05'20" |
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