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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    10.0 km | 01:15:56 | 07:35/km
    文君司馬-週一挑戰賽
    官方成績
    日期2021-10-18
    成績01:15:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:35/km
    日期: 2021-10-18 08:07 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1031 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+00'28")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'45")
    		06'17" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'44")
    		05'59"1000 / 3000
    4
    06'05"  (24'49")
    		06'05" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'13"  (31'03")
    		06'13" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (37'08")
    		06'05" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'06"  (43'14")
    		06'06" (+00'07")1000 / 7000
    8
    06'14"  (49'29")
    		06'14" (+00'15")1000 / 8000
    9
    06'13"  (55'42")
    		06'13" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:01'50")
    		06'08" (+00'09")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:08'09")
    		06'18" (+00'19")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:14'13")
    		06'04" (+00'05")1000 / 12000
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言


    撿了個線上賽事來玩玩，準備邁入4000，要努力點～

    週一運動愉快哦～😀

    #原來狗🐶叫「錢錢」，真的是招財狗，害我口袋也噴了一百多塊，乖乖的買了竹筍….

    賽後評分: Good!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 191.26 km 母子鱷魚 小綠 競速跑鞋 累積 : 1281.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Maggie, 元翔（潔衣坊） 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    陳向榮 早安！晨跑開心！
    2021-10-18 09:30 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2021-10-18 09:33 ·
     1 個人推
    陳沆圳 新週愉快～漂亮的12Ｋ長跑…讚啦！👏👏👍😄
    2021-10-18 10:22 ·
     1 個人推
    Tun45 早安😚
    新週順心、運動開心🤗
    2021-10-18 10:30 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安 運動健康快樂好心情
    2021-10-18 11:15 ·
     1 個人推
    林富田 午安，跑步運動愉快!
    2021-10-18 12:09 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽喔
    2021-10-18 17:23 ·
     1 個人推
    Diana Lin 晚安運動愉快
    2021-10-18 18:38 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2021-10-18 19:08 ·
     1 個人推
    跑者小凱 晚安，運動愉快
    2021-10-18 20:04 ·
     1 個人推
    Mint Black Roger謝謝
    你的留言真精彩
    讓我從全馬的創傷恢復了一些
    要不是相信明天會更好
    我真的無法完賽
    好好吃好好睡
    時間到了就跑步
    進步就會來了
    晚安喔
    2021-10-18 20:05 ·
     1 個人推
    臥雲 恭喜完賽 🏃🎉志銘兄晚安~ 新週舒心愉快 😁PS：跑者（21k長期練跑.體力上調整很是重要😂） 。祝跑步運動順暢樂開懷 😁
    2021-10-18 20:10 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger晚安~
    乖乖買是對的，回家後的料理不是你😁
    恭喜完賽🎉🎉
    2021-10-18 20:11 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽
    2021-10-18 21:06 ·
     1 個人推
    Andy Lin 新週運動愉快~晚安！
    2021-10-18 22:51 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2021-10-19 11:00 ·
     1 個人推
    Andy Lin 週二舒心愉快~晚安！
    2021-10-19 22:13 ·
     1 個人推
    臥雲 台灣跑界能人輩出，我只是末段班而已 😂志銘兄晚安~ 舒心好眠 🌌
    2021-10-19 22:26 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    恭喜完賽👏👏👏
    2021-10-19 23:35 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜完賽~志銘晚安
    2021-10-21 23:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'18"00:12'46"
    305'59"00:18'45"
    406'06"00:24'51"
    506'13"00:31'04"
    606'06"00:37'10"
    706'06"00:43'16"
    806'14"00:49'30"
    906'13"00:55'43"
    1006'09"01:01'52"
    1106'18"01:08'10"
    1206'05"01:14'15"
    12.305'44"01:15'58"

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