蔡小白 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小白桃園
ID 196812

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半馬 | 01:51:40 | 05:17/km | 第7半馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	01:51:40
總名次	139 / 5210
分組名次	21 / 743
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'52")

00:25'52" (+00'20")

00:51'56" (+00'40")

10 km

(00:51'56")

00:26'04" (+00'32")

15 km

(01:17'40")

00:25'44" (+00'12")

00:51'16"

20 km

(01:43'12")

00:25'32"

Finish

(01:51:40)

日期: 2015-05-03 08:00 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

桃園

蔡小白

·

桃園

蔡小白

·

桃園

蔡小白

·

新竹不愧是風城，整路都有風，
跑起來比起上個月蘆竹烤肉馬舒服多了。
ps: gpx檔又錯了= = 實測21.45K

賽前宣言: 加油

賽後評分: GOOD
給 5 星

5月累積里程 : 202.23 km

MIZUNO wave rider 18(黑白綠) 累積 : 1035.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳大本, 志強.Tseng 和其他 32 人說推

·

觀看另 5 則留言

喉吼吼在風城跑真是特別的體驗，恭喜完賽!

2015-05-04 13:36 ·

Arron young 恭喜完賽

2015-05-04 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'16"	00:10'24"
3	05'12"	00:15'36"
4	05'08"	00:20'44"
5	05'08"	00:25'52"
6	05'32"	00:31'24"
7	05'08"	00:36'32"
8	05'28"	00:42'00"
9	04'48"	00:46'48"
10	05'08"	00:51'56"
11	05'00"	00:56'56"
12	04'56"	01:01'52"
13	05'16"	01:07'08"
14	05'12"	01:12'20"
15	05'20"	01:17'40"
16	05'16"	01:22'56"
17	05'04"	01:28'00"
18	05'32"	01:33'32"
19	05'24"	01:38'56"
19.8	05'11"	01:43'12"

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