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半馬 | 03:05:20 | 08:47/km | 第5半馬
日期: 2015-05-03 11:42 - 地點: 新化木架山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1386 Cal 2015看見大目降 再闖木架山:這場生日前夕之全家參與的馬拉松賽事,我跑21.5K、老婆,兒子,女兒跑5.2K。在6:30及6:45分開跑,天氣真的很熱,且12~17K的上坡山徑路段,確實走很大,遇到上坡就採步兵模式--走走,遇到平路下坡才跑了起來。最後以3小時零5分,完成了自己最久的半馬成績。整場賽事還算優質,補給各方面都不錯,自己的訓練真的還需加強。 賽前宣言: 這場真的是別具意義:第1次全家報名.跑步滿1年.老婆陪兒子.女兒跑5.2k.大家加油!天氣熱.加上山路.聽說滿硬的.加油啦! 5月累積里程 : 230.19 km iPhone 手動上傳 | 9 years ago |