陳仁祥 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳仁祥苗栗
ID 151791

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:56:02 | 05:29/km | 第1半馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	01:56:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'30")

00:27'30" (+01'46")

00:53'14"

10 km

(00:53'14")

00:25'44"

15 km

(01:19'35")

00:26'21" (+00'37")

00:54'35" (+01'21")

20 km

(01:47'49")

00:28'14" (+02'30")

Finish

(01:56:02)

日期: 2015-05-03 05:50 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1150 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'51" (+00'57")

995 / 995

2

05'20"

(11'10")

05'20" (+00'26")

998 / 1993

3

05'24"

(16'34")

05'20" (+00'26")

1011 / 3005

4

05'50"

(22'24")

05'49" (+00'55")

1002 / 4007

5

05'00"

(27'24")

05'02" (+00'08")

991 / 4998

展開計圈分析

台灣馬拉松跑完了，呼！超越自己了！感覺真好。

賽後評分: 普通
給 4 星

5月累積里程 : 84.26 km

New Balance MHANZTW1 累積 : 1660.5 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

陳俊豪, 魏木榮和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'22"	00:11'15"
3	05'19"	00:16'34"
4	05'50"	00:22'24"
5	05'06"	00:27'30"
6	05'03"	00:32'33"
7	04'56"	00:37'29"
8	05'31"	00:43'00"
9	05'02"	00:48'02"
10	05'12"	00:53'14"
11	05'38"	00:58'52"
12	05'23"	01:04'15"
13	04'54"	01:09'09"
14	05'08"	01:14'17"
15	05'18"	01:19'35"
16	05'17"	01:24'52"
17	05'56"	01:30'48"
18	05'02"	01:35'50"
19	06'09"	01:41'59"
20	05'50"	01:47'49"
21	05'46"	01:53'35"
21.4	05'35"	01:56'02"

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朋友動態

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