周政宏 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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18.6 km | 02:09:36 | 06:59/km

日期: 2015-05-03 05:16 - 地點: 桃園市南方莊園-中央大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1068 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" / 09'28" / 09'40" / 08'20" / 06'00" / 05'48" / 07'04" / 07'17" / 06'03" / 08'04" / 05'32" / 06'16" / 06'57" / 06'43" / 06'20" / 06'28" / 06'08" / 07'04" / 07'16" /

自強活動-自主練習-腳背差點磨出小水泡

5月累積里程 : 98.56 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

J, 蔡明家和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	09'28"	00:15'52"
3	09'40"	00:25'32"
4	08'20"	00:33'52"
5	06'00"	00:39'52"
6	05'48"	00:45'40"
7	07'04"	00:52'44"
8	07'17"	01:00'01"
9	06'03"	01:06'04"
10	08'04"	01:14'08"
11	05'32"	01:19'40"
12	06'16"	01:25'56"
13	06'57"	01:32'53"
14	06'43"	01:39'36"
15	06'20"	01:45'56"
16	06'28"	01:52'24"
17	06'08"	01:58'32"
18	07'04"	02:05'36"
18.6	07'16"	02:09'36"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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