12.2 km | 01:12:23 | 05:56/km日期: 2021-10-20 17:03 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 14444 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'31" / 06'05" / 05'59" / 06'43" / 06'34" / 06'27" / 06'04" / 05'46" / 05'55" / 06'16" / 04'46" / 04'12" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+02'21") | 1007 / 1007 | 191 / 80 |
| 2 | | 06'03" (+01'55") | 1005 / 2012 | 195 / 84 |
| 3 | | 05'57" (+01'49") | 1002 / 3015 | 195 / 85 |
| 4 | | 06'47" (+02'39") | 1008 / 4024 | 197 / 74 |
| 5 | | 06'31" (+02'23") | 1005 / 5029 | 198 / 77 |
| 6 | | 06'23" (+02'15") | 1003 / 6032 | 198 / 78 |
| 7 | | 06'03" (+01'55") | 1008 / 7041 | 201 / 81 |
| 8 | | 05'44" (+01'36") | 1003 / 8044 | 201 / 86 |
| 9 | | 05'53" (+01'45") | 1001 / 9045 | 200 / 84 |
| 10 | | 06'14" (+02'06") | 1007 / 10053 | 199 / 80 |
| 11 | | 04'55" (+00'47") | 1004 / 11057 | 205 / 98 |
| 12 | | 04'08" | 1005 / 12062 | 215 / 111 |
| 13 | | 04'29" (+00'21") | 170 / 12233 | 203 / 109 |
今天有點風，跑來舒服！感謝溪中跑友們陪跑！開放口罩運動後第一次到跑，感覺不錯！
各位跑友們晚安；週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.49 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
2115.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'05" | 00:12'36" |
| 3 | 05'59" | 00:18'35" |
| 4 | 06'43" | 00:25'18" |
| 5 | 06'34" | 00:31'52" |
| 6 | 06'27" | 00:38'19" |
| 7 | 06'04" | 00:44'23" |
| 8 | 05'46" | 00:50'09" |
| 9 | 05'55" | 00:56'04" |
| 10 | 06'16" | 01:02'20" |
| 11 | 04'46" | 01:07'06" |
| 12 | 04'12" | 01:11'18" |
| 12.2 | 06'21" | 01:12'23" |
留言 
展開計圈分析
