Martin Hsieh 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
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16.4 km | 01:36:04 | 05:50/km

日期: 2015-05-03 19:00 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 不太穩定 - 卡路里: 1064 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 04'56" / 05'08" / 05'33" / 05'51" / 05'20" / 07'48" / 05'36" / 05'28" / 05'44" / 06'00" / 06'20" / 06'12" / 06'44" / 06'00" / 06'08" / 05'24" / 04'23" /

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Martin Hsieh

自己的完賽證明自己加工XDD

·

Wings for life
看配速就可知道7K借了雜貨店的廁所把便便解放後跑起來超舒服的
之後遇到團友就放慢速度陪他跑下去
最後1.4K看到腳踏車騎過說車子快來了立馬加速狂奔XD
可是還是在16.4K被撿屍了><
明年一定要突破半馬!!!

5月累積里程 : 49.89 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 427.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 陳明昕和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'08"	00:10'04"
3	05'33"	00:15'37"
4	05'51"	00:21'28"
5	05'20"	00:26'48"
6	07'48"	00:34'36"
7	05'36"	00:40'12"
8	05'28"	00:45'40"
9	05'44"	00:51'24"
10	06'00"	00:57'24"
11	06'20"	01:03'44"
12	06'12"	01:09'56"
13	06'44"	01:16'40"
14	06'00"	01:22'40"
15	06'08"	01:28'48"
16	05'24"	01:34'12"
16.4	04'23"	01:36'04"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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