周祐陞 2012/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

周祐陞新竹
ID 2721

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9.2 km | 01:00:22 | 06:33/km

日期: 2012-04-24 20:51 - 地點: 新竹市立三民國中 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'00" / 06'45" / 06'40" / 06'40" / 06'30" / 06'40" / 06'35" / 06'30" / 06'00" / 05'02" /

平均心跳150;最高180;消耗743kcal

4月累積里程 : 63.64 km

M1 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'45"	00:13'45"
3	06'40"	00:20'25"
4	06'40"	00:27'05"
5	06'30"	00:33'35"
6	06'40"	00:40'15"
7	06'35"	00:46'50"
8	06'30"	00:53'20"
9	06'00"	00:59'20"
9.2	05'01"	01:00'22"

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