王宣云 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

王宣云台南
ID 177394

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5.0 km | 00:30:26 | 06:02/km

日期: 2015-05-05 21:27 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'59" / 06'14" / 05'57" / 06'07" / 06'03" / 03'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'56"

990 / 990

2

06'15"

(12'08")

06'13" (+00'17")

1003 / 1993

3

06'02"

(18'10")

05'59" (+00'03")

1007 / 3000

4

06'07"

(24'17")

06'04" (+00'08")

1007 / 4008

5

06'03"

(30'20")

06'00" (+00'04")

1006 / 5015

6

00'06"

(30'26")

05'48"

17 / 5032

慢慢跑流流汗

5月累積里程 : 150.01 km

Mizuno PRIMA BEAT (Woman) 累積 : 1372.4 km

Android - samsung SM-G530Y 上傳 | 9 years ago

李世豪, Ted Chang 和其他 77 人說推

·

亦真非真宣云,晚安!今天只有使出5成功力,應該沒有出汗吧o(=´ー｀=o)

2015-05-05 22:14 ·

1 個人推

王宣云哈哈還是有流汗啦~
輕鬆跑跑就好~

2015-05-05 22:25 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'14"	00:12'13"
3	05'57"	00:18'10"
4	06'07"	00:24'17"
5	06'03"	00:30'20"
5.0	03'02"	00:30'26"

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