卓小凱 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

卓小凱高雄
ID 105062

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7.2 km | 00:37:16 | 05:12/km

日期: 2015-05-07 17:41 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'18" / 05'10" / 05'00" / 05'08" / 05'04" / 05'01" /

前半從530慢慢加速，後半段想要五分速跑完，可惜ㄍㄧㄥ不住....

5月累積里程 : 171.16 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1128.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 不來恩和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'18"	00:16'06"
4	05'10"	00:21'16"
5	05'00"	00:26'16"
6	05'08"	00:31'24"
7	05'04"	00:36'28"
7.2	05'01"	00:37'16"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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