| 1200m的爬升高度,本來就有心裡準備,但是,真正跑的時候,才體會到1200m的艱難!
一路爬上淡江大學宜蘭校區,下坡到大礁溪,都還算順暢,但是轉向櫻花陵園的爬坡之後,開始感到雙腿的無力、體力的下滑,漸漸當起了步兵,幸好多帶了幾包能量包,補充不斷流失的體力。這次的感覺很奇怪,以往跑馬拉松常常接近30km左右才開始感覺體力下滑,這次卻在20km-30km之間,30km之後,狀況反而比較好!
到櫻花陵園的折返點,也是這條路線的最高點,看XT總爬升高度已經到了1100m,剩下的100m應該就是在佛光大學了吧!無窮盡的下坡之後,轉進佛光大學,原本以為只有一小段路,沒想到也是很長的一段爬坡,再次考驗著意志力,不停歇地一路跑上去,說真的,這一段路還張長啊!
雨越下越大,GoRun2早已經濕透,淋雨林得很徹底、很過癮!比大太陽好太多了!
以5:16的成績完賽,算是意料之內的時間。
好累的櫻花陵園馬拉松啊!
ps.這次看到好多XT,跑馬拉松時我都沒有帶心跳帶,這次不知道是感應到誰的心跳帶了! 賽前宣言: 大家加油! 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 202.44 km SKECHERS GOrun 2 累積 : 1752.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'09" | 00:06'09" | 2 | 05'48" | 00:11'57" | 3 | 05'46" | 00:17'43" | 4 | 05'44" | 00:23'27" | 5 | 06'54" | 00:30'21" | 6 | 06'58" | 00:37'19" | 7 | 07'09" | 00:44'28" | 8 | 07'44" | 00:52'12" | 9 | 07'54" | 01:00'06" | 10 | 08'39" | 01:08'45" | 11 | 07'56" | 01:16'41" | 12 | 09'42" | 01:26'23" | 13 | 06'16" | 01:32'39" | 14 | 06'19" | 01:38'58" | 15 | 06'13" | 01:45'11" | 16 | 07'49" | 01:53'00" | 17 | 07'40" | 02:00'40" | 18 | 07'59" | 02:08'39" | 19 | 08'16" | 02:16'55" | 20 | 09'16" | 02:26'11" | 21 | 10'54" | 02:37'05" | 22 | 10'39" | 02:47'44" | 23 | 09'41" | 02:57'25" | 24 | 08'56" | 03:06'21" | 25 | 06'43" | 03:13'04" | 26 | 06'23" | 03:19'27" | 27 | 08'01" | 03:27'28" | 28 | 06'09" | 03:33'37" | 29 | 07'28" | 03:41'05" | 30 | 07'11" | 03:48'16" | 31 | 07'56" | 03:56'12" | 32 | 07'37" | 04:03'49" | 33 | 09'21" | 04:13'10" | 34 | 06'23" | 04:19'33" | 35 | 06'41" | 04:26'14" | 36 | 10'33" | 04:36'47" | 37 | 05'51" | 04:42'38" | 38 | 05'54" | 04:48'32" | 39 | 06'04" | 04:54'36" | 40 | 08'44" | 05:03'20" | 41 | 06'23" | 05:09'43" | 41.7 | 08'57" | 05:16'03" |
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