Towel Li 2021/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Towel Li 台中
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2.1 km | 00:13:13 | 06:11/km

日期: 2021-11-02 16:30 - 平均心率: 169 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'58" / 06'30" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

06'29"

(12'26")

06'29" (+00'32")

1000 / 2000

3

00'47"

(13'13")

05'54"

133 / 2133

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 43.06 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'30"	00:12'28"
2.1	05'53"	00:13'15"

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