楊文察 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

82 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 02:30:34 | 06:01/km | 第7半馬

2015大寮公益馬拉松『大發有情、扶輪有愛』

官方成績
日期	2015-04-26
成績	02:30:34
總名次	176 / 974
分組名次	43 / 261
平均速度	06:01/km

官方證書

楊文察

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'32")

00:27'32"

00:56'37"

10 km

(00:56'37")

00:29'05" (+01'33")

15 km

(01:27'56")

00:31'19" (+03'47")

01:05'07" (+08'30")

20 km

(02:01'44")

00:33'48" (+06'16")

Finish

(02:30:34)

日期: 2015-04-26 08:00 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1912 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

高雄

楊文察

·

賽前宣言: 努力破2中

賽後評分: 很有挑戰的賽事....大家都很棒
給 5 星

4月累積里程 : 25.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

A-MING, 楊文察和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'32"	00:10'56"
3	05'36"	00:16'32"
4	05'36"	00:22'08"
5	05'24"	00:27'32"
6	05'32"	00:33'04"
7	06'08"	00:39'12"
8	05'28"	00:44'40"
9	05'53"	00:50'33"
10	06'04"	00:56'37"
11	06'19"	01:02'56"
12	07'20"	01:10'16"
13	06'20"	01:16'36"
14	05'40"	01:22'16"
15	05'40"	01:27'56"
16	05'52"	01:33'48"
17	08'44"	01:42'32"
18	07'04"	01:49'36"
19	05'56"	01:55'32"
20	06'12"	02:01'44"
21	05'52"	02:07'36"
22	06'16"	02:13'52"
22.4	05'20"	02:15'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km