寶發BOPHA 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

寶發BOPHA 新北市
ID 2787

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18.2 km | 01:41:31 | 05:35/km

日期: 2015-05-10 16:32 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 04'31" / 05'09" / 04'59" / 05'23" / 05'41" / 05'12" / 05'18" / 06'35" / 06'16" / 05'58" / 05'15" / 06'18" / 05'16" / 06'04" / 05'37" / 05'47" / 05'59" / 05'18" / 05'19" /

5月累積里程 : 170.16 km

Mizuno Wave Rider 17 OSAKA 累積 : 930.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Kenny Lee 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'09"	00:09'40"
3	04'59"	00:14'39"
4	05'23"	00:20'02"
5	05'41"	00:25'43"
6	05'12"	00:30'55"
7	05'18"	00:36'13"
8	06'35"	00:42'48"
9	06'16"	00:49'04"
10	05'58"	00:55'02"
11	05'15"	01:00'17"
12	06'18"	01:06'35"
13	05'16"	01:11'51"
14	06'04"	01:17'55"
15	05'37"	01:23'32"
16	05'47"	01:29'19"
17	05'59"	01:35'18"
18	05'18"	01:40'36"
18.2	05'19"	01:41'31"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km