蔡忠錦 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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11.2 km | 01:01:40 | 05:29/km

日期: 2015-05-11 10:53 - 天氣: 悶熱~ - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'05" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'31" / 05'28" / 05'39" / 05'40" / 05'38" / 05'47" / 04'16" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

05'51"

1352 / 1352

2

53'44"

(01:01'40")

05'26"

9880 / 11233

5月累積里程 : 129.89 km

XT 上傳 | 9 years ago

sunway, 承偉和其他 84 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'36"	00:11'41"
3	05'32"	00:17'13"
4	05'36"	00:22'49"
5	05'31"	00:28'20"
6	05'28"	00:33'48"
7	05'39"	00:39'27"
8	05'40"	00:45'07"
9	05'38"	00:50'45"
10	05'47"	00:56'32"
11	04'16"	01:00'48"
11.2	03'42"	01:01'40"

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