黃雅如 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃雅如台中
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5.0 km | 00:40:34 | 08:03/km

日期: 2015-05-11 19:24 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 07'30" / 08'37" / 07'40" / 07'32" / 08'56" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23"

998 / 998

2

08'44"

(16'07")

08'42" (+01'19")

1003 / 2001

3

07'40"

(23'47")

07'39" (+00'16")

1000 / 3001

4

07'24"

(31'11")

07'25" (+00'02")

995 / 3997

5

09'04"

(40'15")

09'00" (+01'37")

1006 / 5003

6

00'19"

(40'34")

10'30" (+03'07")

30 / 5033

這時間對我來說太晚，所以只好再度打卡~

5月累積里程 : 107.69 km

Muzuno R18 累積 : 773.2 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

陳國勝, BZ 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'37"	00:16'07"
3	07'40"	00:23'47"
4	07'32"	00:31'19"
5	08'56"	00:40'15"
5.0	09'18"	00:40'34"

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