HJ 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

HJ 高雄
ID 462636

< 上一篇

下一篇 >

HJ

半馬 | 02:13:09 | 06:18/km | 第6半馬

2021 日本航空墾丁國際馬拉松

官方成績
日期	2021-11-07
成績	02:13:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12"

01:00'41"

10 km

(01:00'41")

00:32'29" (+04'17")

15 km

(01:33'48")

00:33'07" (+04'55")

01:04'58" (+04'17")

20 km

(02:05'39")

00:31'51" (+03'39")

Finish

(02:13:09)

日期: 2021-11-07 06:10 - 總爬升: 170 m - 地點: 墾丁大灣 - 卡路里: 934 Cal - PM2.5: 良好(12)

高雄

HJ

·

高雄

HJ

·

高雄

HJ

·

高雄

HJ

·

高雄

HJ

·

高雄

HJ

·

日本航空屏東墾丁國際馬拉松
按照慣例來跑半馬
一直想跑墾丁地區的路跑
所以選了這場
覺得很棒
賽道真的優美
雖然沒有非常平緩
路過小灣、船帆石、風吹砂再跑回大灣主會場
跑起來艱辛痛苦自虐😣
最深刻是到風吹砂時沿途下起細雨
天空出現了彩虹🌈
搭配海洋及無際草原
真的是很舒壓的風景^^

賽後評分: 路線很美
給 4 星

11月累積里程 : 122.66 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

張唯聖, YL 和其他 1 人說推

·

YL 好厲害，21k已是家常便飯，而且還很快。
好羨慕有如何精彩的體驗。

2021-11-08 09:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'38"	00:11'15"
3	05'41"	00:16'56"
4	05'28"	00:22'24"
5	05'48"	00:28'12"
6	06'29"	00:34'41"
7	06'05"	00:40'46"
8	05'46"	00:46'32"
9	07'10"	00:53'42"
10	06'59"	01:00'41"
11	07'08"	01:07'49"
12	06'29"	01:14'18"
13	07'13"	01:21'31"
14	05'54"	01:27'25"
15	06'23"	01:33'48"
16	06'26"	01:40'14"
17	06'08"	01:46'22"
18	05'59"	01:52'21"
19	07'20"	01:59'41"
20	05'58"	02:05'39"
21	06'02"	02:11'41"
21.2	09'05"	02:13'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km