8.8 km | 00:55:31 | 06:16/km日期: 2021-11-11 18:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 05'48" / 05'42" / 05'47" / 05'40" / 10'19" / 05'36" / 05'46" / 05'42" / 06'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.66 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
79.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'42" | 00:11'30" |
| 3 | 05'47" | 00:17'17" |
| 4 | 05'40" | 00:22'57" |
| 5 | 10'19" | 00:33'16" |
| 6 | 05'36" | 00:38'52" |
| 7 | 05'46" | 00:44'38" |
| 8 | 05'42" | 00:50'20" |
| 8.8 | 06'07" | 00:55'31" |
留言 
