8.2 km | 00:48:43 | 05:58/km日期: 2021-11-12 04:41 - 總爬升: 155 m - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 陰 - 平均心率: 120 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'08" / 06'05" / 05'50" / 05'55" / 05'57" / 05'55" / 06'06" / 05'57" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'01") | 147 / 8147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.23 km 
HOKA Carbon X-SPE 累積 :
1094.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'05" | 00:12'13" |
| 3 | 05'50" | 00:18'03" |
| 4 | 05'55" | 00:23'58" |
| 5 | 05'57" | 00:29'55" |
| 6 | 05'55" | 00:35'50" |
| 7 | 06'06" | 00:41'56" |
| 8 | 05'57" | 00:47'53" |
| 8.1 | 05'53" | 00:48'45" |
留言 
展開計圈分析
