12.7 km | 00:59:33 | 04:42/km日期: 2021-11-14 05:05 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 11668 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'47" / 05'22" / 04'56" / 04'46" / 04'45" / 04'45" / 04'35" / 04'30" / 04'25" / 04'27" / 04'19" / 04'13" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+01'34") | 1000 / 1000 | 190 / 90 |
| 2 | | 05'22" (+01'10") | 1002 / 2002 | 193 / 96 |
| 3 | | 04'55" (+00'43") | 1002 / 3004 | 195 / 104 |
| 4 | | 04'46" (+00'34") | 1000 / 4005 | 196 / 106 |
| 5 | | 04'45" (+00'33") | 1001 / 5006 | 197 / 106 |
| 6 | | 04'45" (+00'33") | 1000 / 6007 | 196 / 106 |
| 7 | | 04'34" (+00'22") | 1001 / 7009 | 198 / 110 |
| 8 | | 04'30" (+00'18") | 1000 / 8009 | 198 / 111 |
| 9 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 9010 | 198 / 113 |
| 10 | | 04'24" (+00'12") | 1000 / 10011 | 196 / 115 |
| 11 | | 04'21" (+00'09") | 1000 / 11011 | 197 / 116 |
| 12 | | 04'12" | 1002 / 12014 | 194 / 122 |
| 13 | | 04'02" | 647 / 12661 | 194 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
455.80 km 
母子鱷魚 狠速C 紅 累積 :
637.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'22" | 00:11'09" |
| 3 | 04'56" | 00:16'05" |
| 4 | 04'46" | 00:20'51" |
| 5 | 04'45" | 00:25'36" |
| 6 | 04'45" | 00:30'21" |
| 7 | 04'35" | 00:34'56" |
| 8 | 04'30" | 00:39'26" |
| 9 | 04'25" | 00:43'51" |
| 10 | 04'27" | 00:48'18" |
| 11 | 04'19" | 00:52'37" |
| 12 | 04'13" | 00:56'50" |
| 12.7 | 04'06" | 00:59'33" |
展開計圈分析
留言 
