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    poseidon49 高雄
    ID 37173
    11 位追隨者
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    poseidon49 
    60.3 km | 02:51:22 | 21.1 km/h
    日期: 2021-11-14 07:01 - 總爬升: 643 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'53"  (02'53")
    		20.93 (-14.71)1000 / 1000
    2
    02'21"  (05'14")
    		25.71 (-9.93)1005 / 2006
    3
    02'10"  (07'24")
    		27.91 (-7.74)1006 / 3012
    4
    02'09"  (09'33")
    		28.12 (-7.52)1002 / 4014
    5
    02'16"  (11'49")
    		26.67 (-8.98)1000 / 5015
    展開計圈分析
    6
    02'07"  (13'56")
    		28.57 (-7.07)1007 / 6022
    7
    02'07"  (16'03")
    		28.57 (-7.07)1003 / 7026
    8
    02'01"  (18'04")
    		30.00 (-5.64)1007 / 8034
    9
    02'46"  (20'50")
    		21.82 (-13.83)1000 / 9034
    10
    02'10"  (23'00")
    		27.91 (-7.74)1006 / 10040
    11
    02'40"  (25'40")
    		22.64 (-13.00)1004 / 11044
    12
    02'02"  (27'42")
    		29.75 (-5.89)1001 / 12046
    13
    02'02"  (29'44")
    		29.75 (-5.89)1007 / 13053
    14
    02'30"  (32'14")
    		24.16 (-11.48)1003 / 14056
    15
    02'16"  (34'30")
    		26.67 (-8.98)1004 / 15061
    16
    02'26"  (36'56")
    		25.00 (-10.64)1007 / 16068
    17
    02'33"  (39'29")
    		23.68 (-11.96)1006 / 17074
    18
    02'16"  (41'45")
    		26.67 (-8.98)1001 / 18076
    19
    02'32"  (44'17")
    		23.84 (-11.80)1003 / 19080
    20
    02'55"  (47'12")
    		20.69 (-14.95)1002 / 20082
    21
    03'27"  (50'39")
    		17.48 (-18.17)1001 / 21084
    22
    07'33"  (58'12")
    		7.96 (-27.68)1002 / 22086
    23
    06'38"  (01:04'50")
    		9.07 (-26.58)1001 / 23087
    24
    05'07"  (01:09'57")
    		11.76 (-23.88)1002 / 24089
    25
    06'10"  (01:16'07")
    		9.78 (-25.86)1003 / 25093
    26
    06'57"  (01:23'04")
    		8.65 (-26.99)1000 / 26093
    27
    03'58"  (01:27'02")
    		15.32 (-20.32)1009 / 27102
    28
    03'26"  (01:30'28")
    		17.56 (-18.08)1002 / 28105
    29
    03'50"  (01:34'18")
    		15.79 (-19.85)1006 / 29111
    30
    03'06"  (01:37'24")
    		19.46 (-16.18)1001 / 30113
    31
    08'05"  (01:45'29")
    		7.44 (-28.21)1001 / 31114
    32
    03'08"  (01:48'37")
    		19.35 (-16.29)1006 / 32120
    33
    02'25"  (01:51'02")
    		25.00 (-10.64)1001 / 33122
    34
    02'26"  (01:53'28")
    		24.83 (-10.82)1004 / 34127
    35
    01'47"  (01:55'15")
    		33.96 (-1.68)1002 / 35130
    36
    01'55"  (01:57'10")
    		31.58 (-4.06)1004 / 36134
    37
    01'42"  (01:58'52")
    		35.641004 / 37138
    38
    01'47"  (02:00'39")
    		33.96 (-1.68)1003 / 38142
    39
    02'08"  (02:02'47")
    		28.57 (-7.07)1008 / 39150
    40
    01'52"  (02:04'39")
    		32.43 (-3.21)1004 / 40154
    41
    01'59"  (02:06'38")
    		30.51 (-5.14)1004 / 41158
    42
    02'02"  (02:08'40")
    		30.00 (-5.64)1009 / 42167
    43
    02'04"  (02:10'44")
    		29.27 (-6.38)1006 / 43174
    44
    01'55"  (02:12'39")
    		31.58 (-4.06)1005 / 44179
    45
    02'05"  (02:14'44")
    		29.03 (-6.61)1005 / 45185
    46
    02'30"  (02:17'14")
    		24.32 (-11.32)1007 / 46193
    47
    01'59"  (02:19'13")
    		30.51 (-5.14)1006 / 47199
    48
    01'58"  (02:21'11")
    		30.77 (-4.87)1007 / 48206
    49
    02'12"  (02:23'23")
    		27.48 (-8.16)1005 / 49212
    50
    02'28"  (02:25'51")
    		24.49 (-11.15)1000 / 50212
    51
    02'17"  (02:28'08")
    		26.47 (-9.17)1005 / 51217
    52
    02'23"  (02:30'31")
    		25.35 (-10.29)1002 / 52220
    53
    02'54"  (02:33'25")
    		20.81 (-14.83)1002 / 53222
    54
    02'23"  (02:35'48")
    		25.35 (-10.29)1006 / 54229
    55
    02'27"  (02:38'15")
    		24.83 (-10.82)1008 / 55237
    56
    02'19"  (02:40'34")
    		26.09 (-9.56)1001 / 56238
    57
    02'20"  (02:42'54")
    		25.90 (-9.74)1005 / 57244
    58
    02'31"  (02:45'25")
    		24.00 (-11.64)1006 / 58250
    59
    02'45"  (02:48'10")
    		21.95 (-13.69)1003 / 59254
    60
    02'59"  (02:51'09")
    		20.22 (-15.42)1000 / 60254
    61
    00'13"  (02:51'22")
    		15.13 (-20.52)54 / 60308
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 125.86 km Rikulau 6AL-4V Titanium
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    陳明宏 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.1-1.0 %
    225.9-0.3 %
    327.7-0.2 %
    428.11.0 %
    526.3-0.6 %
    628.61.0 %
    728.81.0 %
    829.82.0 %
    922.11.7 %
    1027.3-0.6 %
    1122.6-0.9 %
    1229.81.0 %
    1329.5-0.4 %
    1424.51.0 %
    1526.7-0.7 %
    1624.72.0 %
    1723.71.8 %
    1826.7-0.6 %
    1924.3-0.9 %
    2021.42.0 %
    2117.91.3 %
    227.99.2 %
    2310.36.0 %
    2410.24.4 %
    259.95.6 %
    269.25.5 %
    2712.54.2 %
    2818.54.2 %
    2915.94.0 %
    3023.1-6.3 %
    317.86.7 %
    3215.3-3.3 %
    3329.0-2.9 %
    3420.2-3.5 %
    3535.6-5.9 %
    3631.3-5.7 %
    3732.4-2.9 %
    3838.7-6.1 %
    3930.0-7.8 %
    4029.3-2.0 %
    4130.8-1.0 %
    4229.0-0.2 %
    4328.31.8 %
    4434.0-0.8 %
    4529.3-0.5 %
    4625.01.0 %
    4728.3-0.8 %
    4831.3-0.6 %
    4928.61.2 %
    5025.71.6 %
    5126.5-1.1 %
    5224.2-0.4 %
    5325.5-0.4 %
    5421.11.2 %
    5526.51.5 %
    5624.2-1.0 %
    5726.3-0.3 %
    5824.7-0.8 %
    5922.01.5 %
    6019.42.5 %
    60.316.1-3.3 %

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