馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李宏志 桃園
    ID 149475
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李宏志
    全馬 | 04:03:59 | 05:46/km | 第18馬
    2021 板橋馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2021-11-14
    成績04:03:59
    總名次187 / 570
    分組名次31 / 76
    平均速度05:46/km
    官方證書
    李宏志

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'53")
    		00:25'53"00:52'37"
    10 km(00:52'37")
    		00:26'44" (+00'51")
    15 km(01:19'10")
    		00:26'33" (+00'40")00:53'08" (+00'31")
    20 km(01:45'45")
    		00:26'35" (+00'42")
    25 km(02:13'00")
    		00:27'15" (+01'22")00:55'47" (+03'10")
    30 km(02:41'32")
    		00:28'32" (+02'39")
    35 km(03:13'13")
    		00:31'41" (+05'48")01:05'17" (+12'40")
    40 km(03:46'49")
    		00:33'36" (+07'43")
    Finish(04:03:59)

    日期: 2021-11-14 06:30 - 地點: 浮洲橋下 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2592 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'23")
    		05'10" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'16"  (15'39")
    		05'16" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'14"  (20'53")
    		05'14" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'20"  (26'14")
    		05'20" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (31'37")
    		05'22" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'25"  (37'02")
    		05'25" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'14"  (42'16")
    		05'14" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'14"  (47'31")
    		05'14" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'26"  (52'58")
    		05'26" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'18"  (58'16")
    		05'18" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:03'43")
    		05'26" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:09'05")
    		05'21" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'07"  (01:14'12")
    		05'07"1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:19'31")
    		05'19" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:24'47")
    		05'16" (+00'09")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:30'03")
    		05'15" (+00'08")1000 / 17000
    18
    05'17"  (01:35'21")
    		05'17" (+00'10")1000 / 18000
    19
    05'24"  (01:40'45")
    		05'24" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'21"  (01:46'06")
    		05'21" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:51'33")
    		05'26" (+00'19")1000 / 21000
    22
    05'24"  (01:56'58")
    		05'24" (+00'17")1000 / 22000
    23
    05'23"  (02:02'22")
    		05'23" (+00'16")1000 / 23000
    24
    05'30"  (02:07'52")
    		05'30" (+00'23")1000 / 24000
    25
    05'29"  (02:13'21")
    		05'29" (+00'22")1000 / 25000
    26
    05'33"  (02:18'55")
    		05'33" (+00'26")1000 / 26000
    27
    05'33"  (02:24'28")
    		05'33" (+00'26")1000 / 27000
    28
    05'41"  (02:30'09")
    		05'41" (+00'34")1000 / 28000
    29
    05'47"  (02:35'56")
    		05'47" (+00'40")1000 / 29000
    30
    05'57"  (02:41'54")
    		05'57" (+00'50")1000 / 30000
    31
    06'05"  (02:47'59")
    		06'05" (+00'58")1000 / 31000
    32
    06'17"  (02:54'17")
    		06'17" (+01'10")1000 / 32000
    33
    06'13"  (03:00'30")
    		06'13" (+01'06")1000 / 33000
    34
    06'18"  (03:06'49")
    		06'18" (+01'11")1000 / 34000
    35
    06'45"  (03:13'34")
    		06'45" (+01'38")1000 / 35000
    36
    06'42"  (03:20'16")
    		06'42" (+01'35")1000 / 36000
    37
    06'32"  (03:26'48")
    		06'32" (+01'25")1000 / 37000
    38
    06'49"  (03:33'38")
    		06'49" (+01'42")1000 / 38000
    39
    07'04"  (03:40'42")
    		07'04" (+01'57")1000 / 39000
    40
    06'28"  (03:47'11")
    		06'28" (+01'21")1000 / 40000
    41
    06'44"  (03:53'55")
    		06'44" (+01'37")1000 / 41000
    42
    06'38"  (04:00'34")
    		06'38" (+01'31")1000 / 42000
    43
    03'28"  (04:04'03")
    		06'35" (+01'28")527 / 42527
    賽後評分: 天氣不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 234.98 km NIKE NIKE AIR ZOOM PEGASUS37-(28.5) 累積 : 1326.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    MIDA, jiarong 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2021-11-14 21:33 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水ㄟ，加油
    2021-11-14 21:58 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 恭喜完賽🎉
    2021-11-15 06:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    205'10"00:10'02"
    305'16"00:15'18"
    405'14"00:20'32"
    505'21"00:25'53"
    605'22"00:31'15"
    705'26"00:36'41"
    805'14"00:41'55"
    905'15"00:47'10"
    1005'27"00:52'37"
    1105'18"00:57'55"
    1205'27"01:03'22"
    1305'22"01:08'44"
    1405'07"01:13'51"
    1505'19"01:19'10"
    1605'16"01:24'26"
    1705'15"01:29'41"
    1805'18"01:34'59"
    1905'25"01:40'24"
    2005'21"01:45'45"
    2105'27"01:51'12"
    2205'25"01:56'37"
    2305'23"02:02'00"
    2405'31"02:07'31"
    2505'29"02:13'00"
    2605'33"02:18'33"
    2705'34"02:24'07"
    2805'41"02:29'48"
    2905'47"02:35'35"
    3005'57"02:41'32"
    3106'06"02:47'38"
    3206'17"02:53'55"
    3306'14"03:00'09"
    3406'18"03:06'27"
    3506'46"03:13'13"
    3606'42"03:19'55"
    3706'32"03:26'27"
    3806'50"03:33'17"
    3907'04"03:40'21"
    4006'28"03:46'49"
    4106'45"03:53'34"
    4206'39"04:00'13"
    42.506'32"04:03'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :