4.6 km | 00:17:28 | 03:48/km日期: 2021-11-16 05:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'56" / 03'54" / 11'38" / 03'44" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'24") | 418 / 418 |
| 2 | | 03'52" (+00'19") | 409 / 828 |
| 3 | | 03'52" (+00'19") | 413 / 1241 |
| 4 | | 03'52" (+00'19") | 413 / 1654 |
| 5 | | 03'52" (+00'19") | 412 / 2066 |
| 6 | | 03'47" (+00'14") | 417 / 2484 |
| 7 | | 05'05" (+01'32") | 28 / 2512 |
| 8 | | 03'48" (+00'15") | 411 / 2924 |
| 9 | | 03'46" (+00'13") | 410 / 3334 |
| 10 | | 03'45" (+00'12") | 412 / 3747 |
| 11 | | 03'45" (+00'12") | 408 / 4155 |
| 12 | | 03'33" | 416 / 4572 |
| 13 | | 03'09" | 8 / 4580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'54" | 00:07'50" |
| 3 | 11'38" | 00:19'28" |
| 4 | 03'44" | 00:23'12" |
| 4.6 | 03'37" | 00:25'18" |
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