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    ♊ 海v.🦄 桃園
    ID 488513
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♊ 海v.🦄
    11.1 km | 01:10:34 | 06:21/km
    日期: 2021-11-16 04:31 - 地點: 🌿熟悉的🌿 - 天氣: 😁可以的溫度😁 - 平均心率: 159 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 06'48" / 06'28" / 06'22" / 06'19" / 06'15" / 06'18" / 06'29" / 06'25" / 06'06" / 06'15" / 06'09" / 06'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'48" (+00'43")1000 / 1000
    2
    06'27"  (13'16")
    		06'27" (+00'22")1000 / 2000
    3
    06'22"  (19'38")
    		06'22" (+00'17")1000 / 3000
    4
    06'19"  (25'57")
    		06'19" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'15"  (32'12")
    		06'15" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (38'30")
    		06'17" (+00'12")1000 / 6000
    7
    06'28"  (44'59")
    		06'28" (+00'23")1000 / 7000
    8
    06'25"  (51'24")
    		06'25" (+00'20")1000 / 8000
    9
    06'05"  (57'30")
    		06'05"1000 / 9000
    10
    06'15"  (01:03'45")
    		06'15" (+00'10")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:09'54")
    		06'08" (+00'03")1000 / 11000
    12
    00'39"  (01:10'34")
    		06'08" (+00'03")108 / 11108
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    中庄夜未眠？
    黃珠圓 和 Hoyt 說推
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    倒影特別不同
    黃珠圓 和 Hoyt 說推
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    近看，很起眼🤭
    黃珠圓, 林柏宇 和其他 2 人說推
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    黃珠圓 說推
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    真是自由吧！
    黃珠圓, 林柏宇 和其他 2 人說推
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    小煌哥，英雄哥
    黃珠圓 說推
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    璸哥，英雄哥
    黃珠圓, 林柏宇 和其他 1 人說推
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    小小瓢蟲💗 襯著花兒， 有種不知道怎麼說...
    黃珠圓, 林柏宇 和其他 2 人說推
    · 留言


    🕛時間，
    原本是等著每個人，
    可是一直躊躇不前，
    錯失的，遠比失去的時間更久。

    就，有一些排山倒海的小感觸。
    上面這句真是有史以來的文法衝突🤯

    今早聽著3位哥（英雄哥.小煌哥.璸哥）的馬拉松之夢，
    也是愜意的跑過一早🤭
    小煌哥.璸哥其實也是能早起跑5點的啊！
    然後你知道，曾和英雄哥跑過的~
    他總是叭啦叭啦可以聊到底的那種決心😁
    **早上還差點放這3位哥鴿子😆！！

    🌹照片都是璸哥專業拍攝 •
    🌹花系列，直癒人心♥


    V.海海人生

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 232.80 km ASICS GT-2000 8 EXTRA WIDE(4E) 累積 : 267.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    John Chen, super liu 和其他 95 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    Amanda 頭香✌️趕快來陪跑
    2021-11-16 12:10 ·
     1 個人推
    Amanda 小海 午安
    妳今天比較晚跑喔
    我們今天線上同跑耶💕
    妳也會爬不起來喔😂

    終於搶到妳的頭香✌️
    好在沒先去上廁所拿便當😂
    2021-11-16 12:28 ·
     1 個人推
    王裕政 這位馬尾妹真威猛！
    2021-11-16 12:55 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 要多吃點.越來越瘦了唷
    2021-11-16 13:11 ·
     1 個人推
    偶然 十九秒的遺憾
    永遠追不回
    就此停住
    時間
    無法回頭
    人生
    也無返回
    也
    2021-11-16 13:12 ·
     1 個人推
    陳良 晨運愉快、看來都是好馬達人！👍
    2021-11-16 13:13 ·
     1 個人推
    曾烽耿 小海午安
    最近鍾愛1111喔...
    2021-11-16 13:27 ·
     1 個人推
    Amanda 剛剛PO了
    可是妳來不及頭香了😂
    2021-11-16 13:46 ·
     1 個人推
    Amanda 今天沒帥哥有美女
    2021-11-16 13:49 ·
     1 個人推
    曾烽耿 妳...這麼瘦...
    再給我會被風吹走啦!
    2021-11-16 13:54 ·
     1 個人推
    Amanda 妳搜尋單依純-好久不見
    原唱是陳奕迅
    我還沒聽原唱唱
    問題是KTV有單依純的版本嗎😂
    2021-11-16 13:58 ·
     1 個人推
    Amanda 妳要聽的時候要準備衛生紙
    好感人啊
    2021-11-16 14:00 ·
     1 個人推
    Amanda 嘴巴那麼甜
    那有小海美啊
    嘴巴甜還是要陪跑😂
    2021-11-16 14:03 ·
     1 個人推
    建民 小海不是放鴿子達人哦🤣🤣
    聊到底這技能不也是小海的能力嗎🤭🤭

    今天本來也想衝....中庄的說!! 好可惜阿~~~
    2021-11-16 14:09 ·
     2 個人推
    Peggy0711 以後海妹跑6分速我就當緩跑了
    2021-11-16 14:23 ·
     1 個人推
    建民 原來數得出來啊...😲😲
    那阿民得表示.....真令我感到榮幸阿!!😆😆

    妳不要欺負可愛的小小海啦....不然葉子要生氣囉😁😁
    2021-11-16 14:32 ·
     2 個人推
    廖俊雄 謝謝小海
    不跑真的很痛苦啊
    哪怕是7分速
    我也很開心
    有運動一整天會好心情❤️
    我會多注意的
    謝謝妳
    中壢跑跑團加油的
    2021-11-16 15:45 ·
     1 個人推
    johnhsu 阿海遠道而來，偶本來想去加油滴，沒想到跟發票盃衝堂，說真的,在地的我居然不跑板橋馬，比較適合女生去跑😝
    2021-11-16 15:47 ·
     1 個人推
    陳小茂 1111運動愉快 😁😁
    2021-11-16 16:04 ·
     1 個人推
    ting 海海腳好一點了嗎
    2021-11-16 16:09 ·
     1 個人推
    Belle 哇那張花上的瓢蟲真是卡哇依
    2021-11-16 16:16 ·
     1 個人推
    阿布拉 小海 午安！
    最近常看到休耕的田地，上面種著波斯菊、金盞菊之類的草花，一大片的很壯觀～
    雖說是跑山，也不過是十幾K中的6、7K而已，妳的速度我那跟得上啊！
    2021-11-16 16:20 ·
     2 個人推
    Doris 小瓢蟲拍的好清楚哦
    2021-11-16 16:29 ·
     1 個人推
    盧文記 海小妹~妳也在退痠，恢復跑喔……🤭😜
    小團跑美拍，晨跑開心🤗
    2021-11-16 17:27 ·
     1 個人推
    花花 美美的花 🌼🏵️🌺
    花花的最愛 ㄟ

    被妳說中了 …
    12/12有場曾文水庫 🙈
    2021-11-16 19:10 ·
     2 個人推
    王裕政 我們臺南市的楠西區曾文水庫馬拉松已經38屆了，我好多前有跑過一次，小海下次可以報全馬😁💪
    2021-11-16 19:19 ·
     1 個人推
    王裕政 花系列～難得畫面，拍的真漂亮！小海大師ㄧ出手便《汁有沒有》～真漂釀🤗
    2021-11-16 19:21 ·
     1 個人推
    陳家俊 妳的脖子扭到了嗎？
    2021-11-16 19:35 ·
     1 個人推
    葉子 璸哥拍花跟竹山哥有得拼喔，拍得太棒啦！小海今天比較晚喔
    2021-11-16 19:35 ·
     1 個人推
    建民 不是已經放我鴿子了🤔🤔
    還要再一次哦.....賣安捏啦~~~~
    2021-11-16 20:07 ·
     1 個人推
    黃進發 小海，這照片拍的真棒🤩🤩🤩跑步就是這樣可以一起輕鬆跑聊聊天拍拍照就是幸福👍👍👍
    2021-11-16 20:50 ·
     1 個人推
    王裕政 看到肥政大叔的臉嚇鼠妳🥶妳反而睡不著～這樣反而會擾亂妳睡眠時間～妳還要早起晨跑效果會大打折扣喔🤣 哈哈
    2021-11-16 21:00 ·
     1 個人推
    林家治 難得早上起不來
    2021-11-16 21:49 ·
     1 個人推
    Jenny 花系列～拍的好美～好生動～我也喜歡～❤️❤️❤️
    2021-11-16 21:52 ·
     1 個人推
    林金樹 生動療癒的花系列美拍讚唷！
    2021-11-16 22:24 ·
     1 個人推
    林柏宇 全部都美美噠~~
    2021-11-16 23:21 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 海妹早安
    不是大家生日才看得到乖乖喔！
    而是乖乖遇上鬼 才無法和大家見面喔！
    吃了龜苓膏一切從來喔！
    遲來的祝福
    萬聖節🎃快樂～～
    😀😀😀
    三年一次嗎？
    乖乖百般不願意啊！
    2021-11-17 07:50 ·
     2 個人推
    徐世宗 初馬，好緊張吔，哈哈。
    2021-11-17 08:25 ·
     1 個人推
    廖文彬 啊雞禮嘶艦咩，不同族。😅
    2021-11-17 10:22 ·
     1 個人推
    葉竹山 海哥 ：有空也歡迎來我邊賞花喝茶 💐🍵
    2021-11-17 17:18 ·
     1 個人推
    劉詰言 海妹晚安～週四晨跑1111運動愉快👍👍👍＋💪💪💪
    2021-11-18 00:20 ·
     1 個人推
    茶米茶 美拍 看了好心情😘
    2021-11-18 20:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'28"00:13'16"
    306'22"00:19'38"
    406'19"00:25'57"
    506'15"00:32'12"
    606'18"00:38'30"
    706'29"00:44'59"
    806'25"00:51'24"
    906'06"00:57'30"
    1006'15"01:03'45"
    1106'09"01:09'54"
    11.106'09"01:10'34"

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