4.7 km | 00:30:27 | 06:30/km日期: 2021-10-01 18:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 5162 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'40" / 06'53" / 06'44" / 05'25" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+00'58") | 1000 / 1000 | 165 / 87 |
| 2 | | 06'51" (+00'55") | 1000 / 2001 | 168 / 86 |
| 3 | | 06'44" (+00'48") | 1000 / 3001 | 171 / 86 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4001 | 171 / 97 |
| 5 | | 05'54" | 671 / 4673 | 171 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 8.69 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'53" | 00:13'33" |
| 3 | 06'44" | 00:20'17" |
| 4 | 05'25" | 00:25'42" |
| 4.7 | 07'03" | 00:30'27" |
留言 
