CHEN,JUI-HSIN 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.3 km | 00:48:56 | 38:49/km

日期: 2021-11-18 07:11 - 地點: 五股國小 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 91 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 41'13" / 93'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'27"

(41'27")

41'27"

1000 / 1000

2

07'28"

(48'56")

28'44"

260 / 1260

導護

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 150.67 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1374.5 km

TCX 上傳 | 3 years ago

陳孫文, Davi Hsu 和其他 8 人說推

·

楊志民運動愉快

2021-11-18 11:47 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-11-19 00:02 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'13"	00:41'13"
1.3	93'33"	01:05'34"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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