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    王頌愷 (JJ) 台北市
    ID 2665
    539 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王頌愷 (JJ)
    44.0 km | 04:21:37 | 05:56/km | 第33馬
    2015「挑戰北橫 」棲蘭山林蔭路跑
    官方成績
    日期2015-05-16
    成績04:21:37
    總名次73 / 1169
    分組名次18 / 257
    平均速度05:56/km
    官方證書
    王頌愷 (JJ)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'31")
    		00:33'31" (+12'36")01:09'17" (+24'57")
    10 km(01:09'17")
    		00:35'46" (+14'51")
    15 km(01:46'09")
    		00:36'52" (+15'57")01:10'39" (+26'19")
    20 km(02:19'56")
    		00:33'47" (+12'52")
    25 km(02:47'40")
    		00:27'44" (+06'49")00:57'04" (+12'44")
    30 km(03:17'00")
    		00:29'20" (+08'25")
    35 km(03:40'25")
    		00:23'25" (+02'30")00:44'20"
    40 km(04:01'20")
    		00:20'55"
    Finish(04:21:37)

    日期: 2015-05-16 06:32 - 總爬升: 1442 m - 地點: 北部橫貫公路 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 3479 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'37" (+03'24")1010 / 1010
    2
    06'35"  (13'17")
    		06'34" (+03'21")1002 / 2012
    3
    06'08"  (19'25")
    		06'06" (+02'53")1005 / 3018
    4
    07'07"  (26'32")
    		07'03" (+03'50")1008 / 4026
    5
    07'09"  (33'41")
    		07'07" (+03'54")1004 / 5030
    展開計圈分析
    6
    07'11"  (40'52")
    		07'06" (+03'53")1009 / 6040
    7
    07'14"  (48'06")
    		07'12" (+03'59")1003 / 7043
    8
    07'04"  (55'10")
    		07'00" (+03'47")1008 / 8051
    9
    07'11"  (01:02'21")
    		07'08" (+03'55")1005 / 9057
    10
    07'18"  (01:09'39")
    		07'16" (+04'03")1003 / 10061
    11
    08'15"  (01:17'54")
    		08'10" (+04'57")1008 / 11069
    12
    06'53"  (01:24'47")
    		06'52" (+03'39")1001 / 12070
    13
    08'07"  (01:32'54")
    		08'00" (+04'47")1012 / 13083
    14
    07'21"  (01:40'15")
    		07'20" (+04'07")1001 / 14084
    15
    06'29"  (01:46'44")
    		06'24" (+03'11")1012 / 15097
    16
    06'02"  (01:52'46")
    		06'01" (+02'48")1002 / 16099
    17
    07'26"  (02:00'12")
    		07'21" (+04'08")1011 / 17110
    18
    06'04"  (02:06'16")
    		06'01" (+02'48")1006 / 18116
    19
    09'10"  (02:15'26")
    		09'06" (+05'53")1006 / 19123
    20
    05'12"  (02:20'38")
    		05'08" (+01'55")1011 / 20134
    21
    04'33"  (02:25'11")
    		04'31" (+01'18")1003 / 21138
    22
    05'25"  (02:30'36")
    		05'21" (+02'08")1012 / 22151
    23
    06'11"  (02:36'47")
    		06'05" (+02'52")1015 / 23166
    24
    05'54"  (02:42'41")
    		05'53" (+02'40")1000 / 24167
    25
    05'57"  (02:48'38")
    		05'52" (+02'39")1012 / 25180
    26
    05'54"  (02:54'32")
    		05'50" (+02'37")1010 / 26191
    27
    06'54"  (03:01'26")
    		06'51" (+03'38")1006 / 27197
    28
    05'54"  (03:07'20")
    		05'51" (+02'38")1007 / 28204
    29
    05'41"  (03:13'01")
    		05'39" (+02'26")1003 / 29207
    30
    04'56"  (03:17'57")
    		04'54" (+01'41")1005 / 30212
    31
    05'09"  (03:23'06")
    		05'06" (+01'53")1006 / 31219
    32
    04'43"  (03:27'49")
    		04'39" (+01'26")1013 / 32232
    33
    04'43"  (03:32'32")
    		04'43" (+01'30")999 / 33232
    34
    04'31"  (03:37'03")
    		04'30" (+01'17")1001 / 34234
    35
    04'26"  (03:41'29")
    		04'22" (+01'09")1012 / 35246
    36
    02'41"  (03:44'10")
    		04'23" (+01'10")610 / 35856
    37
    04'31"  (03:48'41")
    		03'13"1403 / 37260
    38
    04'30"  (03:53'11")
    		04'31" (+01'18")994 / 38255
    39
    04'47"  (03:57'58")
    		04'44" (+01'31")1009 / 39264
    40
    04'37"  (04:02'35")
    		04'33" (+01'20")1014 / 40279
    41
    05'53"  (04:08'28")
    		05'51" (+02'38")1003 / 41282
    42
    05'07"  (04:13'35")
    		05'05" (+01'52")1004 / 42286
    43
    03'34"  (04:17'09")
    		05'06" (+01'53")697 / 42984
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    一看就知道今天會很熱了...XD
    小成, David 和其他 3 人說推
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    萬里無雲...
    小成, David 和其他 2 人說推
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    M50組的老妖怪果然就是老妖怪...3:58直接上凸台...Orz
    小成, robokon 和其他 4 人說推
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    Apo 甚麼老妖怪，沒禮貌........是山中老精靈啊~XD
    千年靈芝~唉呀呀~~~~~~
    2015-05-17 19:03 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 是老妖怪~~無誤~~
    2015-05-19 16:30 ·
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    起跑前合照
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    又是小蘋果...Oh No~~~
    小成, David 和其他 3 人說推
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    Apo 衝上去唱大榴槤...............
    2015-05-17 19:04 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 我比較想唱 Doraemon....XD
    2015-05-19 16:34 ·
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    準備起跑
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    慢慢等待出拱門
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    起跑~~
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    哇~~真的是萬里無雲呢~~
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    跟著人群慢慢龜
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    右轉開始爬坡上明池山莊
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    北橫公路起點
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    老書你的背影真的很大咧...你跟偶一樣也很難脫離 F4 (Fat4) 了喔...XD
    小成, David 和其他 3 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    第一補給站領取矽膠杯,之後就不提供紙杯
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    坡越來越陡...腳有點無力感...XD
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    進入樹林區
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    老話一句 : 瞬陡坡不用走的那我一定是白癡~~!
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    隨著海拔漸漸變高,周遭的林相開始有些轉變
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    王子你累了嗎?怎麼開始走很大了咧...!? @@||
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    請問我可以現在換組別然後折返嗎? 囧
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    外面太陽很大咧...好險是在樹林中...XD
    小成, David 和其他 3 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    喔喔~~帶有點山嵐的群山
    小成, David 和其他 3 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    有妹妹的站不拍行嗎? (誤...@@||)
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    今天感覺最棒的應該就是這一段吧,讚~~ ^^
    小成, David 和其他 3 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    一路延伸的北橫公路
    小成, David 和其他 3 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    一路上一直偷偷放屁...又怕噴射出來...真的忍不住了,趕緊進去拉個爽...XD
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    美美~~ ^^ (沒有那條電線就完美了)
    小成, David 和其他 2 人說推
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    Apo 甚麼電線...那是鋼索啊~~上去走一趟吧~XD
    不...那其實是"夢想"與"現實"的分隔線..................
    2015-05-17 19:05 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 直接滑回終點...!? @@||
    2015-05-18 12:22 ·
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    來到最高點 "明池"
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    44K 折返點
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    哈~~漫步組的來了~~
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    帥!? @@||
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    一路下坡剩下最後4K~~加油~~
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    快到山下囉~~
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    看到叉路口啦~~GoGoGo~~
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    一看就感覺很熱...但真相是就是很熱...XD
    小成, David 和其他 3 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    終點前2.5K的煉獄坡 & 路段...囧
    小成, David 和其他 3 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    最後一K啦~~~~先走路一下好了...XD
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    喵的咧...有人說腳狀況不好還跑3:54...這有天理嗎...!? XD
    王子(姐), 小成 和其他 3 人說推
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    王頌愷 (JJ)
    過中午後現場開始舉辦原住民活動,有很多表演 & 抽獎
    小成, David 和其他 2 人說推
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    王頌愷 (JJ)
    舞台下的觀眾
    小成, David 和其他 2 人說推
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    王頌愷 (JJ)
    賽後來英士山莊聚餐
    David, 正文 和其他 1 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    餐廳 View 1
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    餐廳 View 2
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    餐點還不錯吃~~飽飽飽~~ ^^
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    黑白走北橫馬成功~~
    小成, David 和其他 2 人說推
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    Apo 明年也想來玩......
    2015-05-17 19:06 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 來來來~~攏來~~
    2015-05-18 12:19 ·
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    2013 北橫馬回顧 1
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    2013 北橫馬回顧 2
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    2013 北橫馬回顧 3
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    2013 北橫馬回顧 4
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    2013 北橫馬回顧 5
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    2013 北橫馬回顧 6
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    2013 北橫馬回顧 7
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    2013 北橫馬回顧 8
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    2013 北橫馬回顧 9
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    2013 北橫馬回顧 10
    小成, David 和其他 2 人說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    2013 北橫馬回顧 11
    小成, David 和其他 2 人說推
    · 留言

    2013年是在四月份舉辦,天氣是陰雨天,跑到山上時正在下大雨,跑到後面有種小失溫的感覺,而2015則是在五月份舉辦,天氣則是熱死人的大熱天,雖然進入山路之後確實可以遮陽,但熱就是熱,沒有遮蔽的地方真是地獄...尤其終點前2.5K都完全無遮蔽物...真是煉獄...XD,相比之下還是比較喜歡2013年那時的天氣...XD,個人小小心得如下 :

    [1] 半夜兩點鐘就起床,加上搭乘接駁車又暈車,實在很痛土很想棄賽...XD
    [2] 補給還算不錯,只可惜肚子不太舒服所以沒甚麼吃到,都吃自己帶的能量包居多
    [3] 馬尾很多的一場賽事~~此乃重要評比標準之一~~讚~~! (大誤...@@||)
    [4] 建議將賽事日期移到比較涼爽的月份比較適合
    [5] 天氣雖然炙熱但卻可以清楚看見周遭的風景,這也算是一種大收穫
    [6] 繼七星登山王之後又在中途跑去拉肚子了,只是前者比較克難是在芒草堆中,這一次是在流動廁所中,拉完也腿軟了...XD
    [7] 恭喜黑白走每一位完成半馬 & 小超馬的所有朋友們,讚啦~~ ^^

    賽前宣言: 兩年前抱著ITBS腿傷跑過,今年再去回味一下
    5月累積里程 : 285.97 km MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 901.6 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    王子(姐), 黃麟勝 和其他 198 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    亦真非真 恭喜俊傑兄順利征服北橫超馬♪o(^o^o)
    2015-05-17 18:41 ·
     2 個人推
    帥八 恭喜完賽(^_^)
    2015-05-17 18:44 ·
     1 個人推
    信佳 恭喜完賽
    2015-05-17 19:02 ·
     1 個人推
    正文 JJ大，恭喜高速完賽～
    2015-05-17 19:05 ·
     1 個人推
    Apo 大JJ恭喜完跑~~~
    果然驚人!!!!!
    2015-05-17 19:07 ·
     1 個人推
    李漢宗 真的超強的!! 厲害!!
    2015-05-17 19:15 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽～
    2015-05-17 19:57 ·
     1 個人推
    TsaiJensheng 恭喜完賽
    2015-05-17 20:03 ·
     1 個人推
    Les 恭喜辛苦但順利完賽！超馬跑在酷熱的五月天真的很辛苦，4:17完賽真的很厲害。
    2015-05-17 20:33 ·
     1 個人推
    福來德 恭喜完賽！ 高手！
    2015-05-17 20:41 ·
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    涂智雄 太強了!
    2015-05-17 21:45 ·
     1 個人推
    Chinfu 恭喜完賽。
    2015-05-17 22:11 ·
     1 個人推
    明哲 恭喜完賽讚喔。
    2015-05-17 22:31 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2015-05-17 22:56 ·
     1 個人推
    Niklaus 恭喜順利玩賽!!!!!!
    2015-05-17 23:44 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-05-18 08:03 ·
     1 個人推
    傳哥 爬高1000公尺，好厲害！
    2015-05-18 09:20 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2015-05-18 09:21 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 感謝大家,強的是前面那些 & 沒來的神人,那麼人太恐怖了...Orz
    這一場風景不錯,沒跑過的朋友建議去親自跑跑看風景 (騎單車也很不錯),推薦~~ ^^
    2015-05-18 12:15 ·
    Golden Chang 恭喜順利完賽！
    2015-05-18 12:25 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 恭喜帥氣完賽喲～
    2015-05-18 16:06 ·
     1 個人推
    david 你們跑太快了，沒遇到，恭喜完賽！
    2015-05-18 21:11 ·
     1 個人推
    DakotaDe 馬尾很多的一場賽事~~此乃重要評比標準之一~~讚~~!

    這真是重要的資訊!!! 讚阿XD

    恭喜完賽~~
    2015-05-18 21:54 ·
     2 個人推
    王頌愷 (JJ) David兄我在折返之後不知道幾K有看到你啊,本來想叫住你幫你拍照的,但看你跑得很認真且偶和朋友跑在一起,所以就只好作罷了...囧,記得今年一起在上武嶺啦~~Never Stop的場子~~ ^^
    2015-05-19 10:25 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) Dakota兄,馬尾乃精神糧食也,可消除疲勞增進體力~~ (By 山寨華陀 JJ)
    2015-05-19 10:26 ·
     1 個人推
    J 恭喜順利完賽！
    2015-05-19 10:45 ·
     1 個人推
    David 恭喜超全馬完賽
    2015-05-19 11:34 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'35"00:13'13"
    306'06"00:19'19"
    407'04"00:26'23"
    507'08"00:33'31"
    607'06"00:40'37"
    706'48"00:47'25"
    807'26"00:54'51"
    907'04"01:01'55"
    1007'22"01:09'17"
    1108'04"01:17'21"
    1206'58"01:24'19"
    1307'29"01:31'48"
    1407'49"01:39'37"
    1506'32"01:46'09"
    1606'03"01:52'12"
    1707'21"01:59'33"
    1806'02"02:05'35"
    1909'09"02:14'44"
    2005'12"02:19'56"
    2104'37"02:24'33"
    2205'12"02:29'45"
    2306'04"02:35'49"
    2405'57"02:41'46"
    2505'54"02:47'40"
    2605'49"02:53'29"
    2705'51"02:59'20"
    2806'56"03:06'16"
    2905'42"03:11'58"
    3005'02"03:17'00"
    3105'08"03:22'08"
    3204'37"03:26'45"
    3304'44"03:31'29"
    3404'37"03:36'06"
    3504'19"03:40'25"
    3603'48"03:44'13"
    3703'16"03:47'29"
    3804'33"03:52'02"
    3904'27"03:56'29"
    4004'51"04:01'20"
    4105'38"04:06'58"
    4205'15"04:12'13"
    42.707'11"04:17'09"

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