4.5 km | 01:23:54 | 18:40/km日期: 2021-11-19 04:32 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 17'26" / 21'59" / 23'06" / 12'20" / 17'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'39" (+05'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'57" (+09'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'06" (+10'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'58" (+05'39") | 492 / 4492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'26" | 00:17'26" |
| 2 | 21'59" | 00:39'25" |
| 3 | 23'06" | 01:02'31" |
| 4 | 12'20" | 01:14'51" |
| 4.5 | 17'58" | 01:23'42" |
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