林多多(Vito) 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

林多多(Vito) 新竹
ID 129431

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林多多(Vito)

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:52:19

2015 LAVA 鐵人三項系列賽苗栗通霄站(鐵人三項賽)

官方成績
日期	2015-05-17
成績	02:52:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

林多多(Vito)

日期: 2015-05-17 08:00 - 卡路里: 2297 Cal

游泳里程嚴重不足,比平常快約10分上岸吧
單車謹記不抽車,不重踩,不爆走,順順的在均速30K達成
跑步狀況也全程6分速之內穩穩的達標
欣慰的是單車和跑步都有在目標內達成~~

但總覺得,還有餘力的感覺,
真的是撿來的破三!!

下次目標:
T1+T2<8min
10K均速530

賽前宣言: 手滑又報了一場.....

5月累積里程 : 118.66 km

SKECHERS 累積 : 396.5 km

手動上傳 | 9 years ago

裁, 温和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 恭喜. 超讚的~ ^^

2015-05-19 10:08 ·

1 個人推

林多多(Vito) 謝謝馬哥,
謝謝丹尼教練,海泳不太一樣,又學了一課!

2015-05-20 08:31 ·

1 個人推

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