Kant 2021/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kant 新北市
ID 408766

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5.2 km | 00:59:44 | 11:33/km

日期: 2021-11-22 07:08 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 46 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'09" / 10'44" / 11'25" / 11'12" / 10'24" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'00" (+00'32")

999 / 999

2

10'42"

(21'42")

10'43" (+00'15")

997 / 1996

3

11'36"

(33'18")

11'31" (+01'03")

1005 / 3002

4

11'12"

(44'30")

11'06" (+00'38")

1007 / 4010

5

10'24"

(54'54")

10'28"

992 / 5002

6

02'03"

(56'57")

12'26" (+01'58")

164 / 5167

11月累積里程 : 245.69 km

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峰和國洲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	10'44"	00:21'53"
3	11'25"	00:33'18"
4	11'12"	00:44'30"
5	10'24"	00:54'54"
5.2	12'13"	00:56'57"

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成績 : 03:46:01

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