12.0 km | 01:03:49 | 05:19/km日期: 2021-11-22 17:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 187
Pace: 04'50" / 04'56" / 05'23" / 05'27" / 05'33" / 05'21" / 04'42" / 05'24" / 05'41" / 05'56" / 05'11" / 05'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'56" | 00:09'46" |
| 3 | 05'23" | 00:15'09" |
| 4 | 05'27" | 00:20'36" |
| 5 | 05'33" | 00:26'09" |
| 6 | 05'21" | 00:31'30" |
| 7 | 04'42" | 00:36'12" |
| 8 | 05'24" | 00:41'36" |
| 9 | 05'41" | 00:47'17" |
| 10 | 05'56" | 00:53'13" |
| 11 | 05'11" | 00:58'24" |
| 12.0 | 05'32" | 01:03'49" |
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