10.6 km | 00:57:31 | 05:26/km日期: 2021-11-23 06:11 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'59" / 05'39" / 05'32" / 05'35" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'14" / 05'20" / 05'24" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 504 / 10504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.77 km 
Mizuno WAVE RIDER 24 累積 :
2306.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'39" | 00:11'38" |
| 3 | 05'32" | 00:17'10" |
| 4 | 05'35" | 00:22'45" |
| 5 | 05'28" | 00:28'13" |
| 6 | 05'20" | 00:33'33" |
| 7 | 05'24" | 00:38'57" |
| 8 | 05'14" | 00:44'11" |
| 9 | 05'20" | 00:49'31" |
| 10 | 05'24" | 00:54'55" |
| 10.5 | 05'13" | 00:57'33" |
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