林老師 2021/11/23 訓練日誌

林老師雲林
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林老師

11.2 km | 01:09:28 | 06:12/km

日期: 2021-11-23 17:35 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 07'02" / 06'20" / 06'02" / 06'12" / 06'05" / 06'03" / 06'00" / 06'15" / 06'05" / 06'06" / 06'03" / 06'11" /

11月累積里程 : 300.01 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Voren, Ted 和其他 57 人說推

留言

張清榮晚安，週二跑步運動愉快，加油

2021-11-23 21:25 ·

1 個人推

陳榮興晚安🌛夜跑愉快😀
天冷要注意保暖哦。

2021-11-23 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'20"	00:13'22"
3	06'02"	00:19'24"
4	06'12"	00:25'36"
5	06'05"	00:31'41"
6	06'03"	00:37'44"
7	06'00"	00:43'44"
8	06'15"	00:49'59"
9	06'05"	00:56'04"
10	06'06"	01:02'10"
11	06'03"	01:08'13"
11.2	06'09"	01:09'28"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"