Lily Fan 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Fan 新北市
ID 114589

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5.1 km | 00:42:14 | 08:13/km

日期: 2015-05-17 19:27 - 地點: 基隆河堤樟樹國中段 - 天氣: 熱但有風 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'23" / 08'05" / 08'23" / 08'25" / 08'26" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'21"

1012 / 1012

2

08'09"

(15'36")

08'05" (+00'44")

1007 / 2019

3

08'29"

(24'05")

08'24" (+01'03")

1008 / 3027

4

08'28"

(32'33")

08'25" (+01'04")

1004 / 4032

5

08'30"

(41'03")

08'24" (+01'03")

1010 / 5042

6

01'11"

(42'14")

08'23" (+01'02")

141 / 5183

兩週都沒有跑步，今晚就是要跑~~
一種打掉重練的fu, 慢慢跑5K

5月累積里程 : 20.04 km

ASICS 累積 : 1261.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

文志祥, M 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	08'05"	00:15'28"
3	08'23"	00:23'51"
4	08'25"	00:32'16"
5	08'26"	00:40'42"
5.1	11'06"	00:42'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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