張芳銘 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

張芳銘新北市
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1.0 km | 00:08:01 | 07:53/km

日期: 2015-05-23 10:25 - 地點: 新莊丹鳳國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 68 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 07'54" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

07'22"

501 / 501

2

04'12"

(07'54")

08'25" (+01'03")

498 / 1000

3

00'07"

(08'01")

08'05" (+00'43")

14 / 1015

1k緩和跑

5月累積里程 : 138.69 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

翁信義和 Daniel Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
1.0	07'42"	00:08'01"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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