卓小凱 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

卓小凱高雄
ID 105062

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全馬 | 04:54:34 | 06:58/km | 第4馬

2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松

官方成績
日期	2015-05-24
成績	04:54:34
總名次	468 / 1422
分組名次	69 / 222
平均速度	06:58/km

官方證書

卓小凱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00" (+00'16")

01:05'44"

10 km

(01:05'44")

00:32'44"

15 km

(01:39'13")

00:33'29" (+00'45")

01:07'40" (+01'56")

20 km

(02:13'24")

00:34'11" (+01'27")

25 km

(02:47'24")

00:34'00" (+01'16")

01:10'28" (+04'44")

30 km

(03:23'52")

00:36'28" (+03'44")

35 km

(04:03'04")

00:39'12" (+06'28")

01:19'44" (+14'00")

40 km

(04:43'36")

00:40'32" (+07'48")

Finish

(04:54:34)

日期: 2015-05-24 06:06 - 總爬升: 377 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

高雄

卓小凱

·

高雄

卓小凱

·

濕身第四馬！

賽前宣言: 初夏全馬，會被曬暈嗎？…

5月累積里程 : 171.16 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 979.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, Stella Chuang 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

喉吼吼恭喜「濕身」完賽!

2015-05-26 18:50 ·

卓小凱我有看到樓上大哥背著大旗的模樣，帥氣！

2015-05-26 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'32"	00:13'52"
3	06'20"	00:20'12"
4	06'40"	00:26'52"
5	06'08"	00:33'00"
6	06'16"	00:39'16"
7	07'00"	00:46'16"
8	06'24"	00:52'40"
9	06'56"	00:59'36"
10	06'08"	01:05'44"
11	06'40"	01:12'24"
12	06'56"	01:19'20"
13	06'08"	01:25'28"
14	06'45"	01:32'13"
15	07'00"	01:39'13"
16	07'23"	01:46'36"
17	05'56"	01:52'32"
18	07'40"	02:00'12"
19	06'04"	02:06'16"
20	07'08"	02:13'24"
21	07'00"	02:20'24"
22	06'56"	02:27'20"
23	06'20"	02:33'40"
24	07'24"	02:41'04"
25	06'20"	02:47'24"
26	07'52"	02:55'16"
27	07'16"	03:02'32"
28	07'08"	03:09'40"
29	07'16"	03:16'56"
30	06'56"	03:23'52"
31	07'28"	03:31'20"
32	08'08"	03:39'28"
33	07'36"	03:47'04"
34	07'56"	03:55'00"
35	08'04"	04:03'04"
36	07'48"	04:10'52"
37	09'32"	04:20'24"
38	07'44"	04:28'08"
39	07'12"	04:35'20"
40	08'16"	04:43'36"
41	06'48"	04:50'24"
41.6	07'14"	04:54'24"

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