9.7 km | 09:18:06 | 57:24/km日期: 2021-11-27 08:13 - 總爬升: 1023 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 2405 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 41'01" / 46'49" / 57'54" / 40'24" / 67'42" / 49'40" / 67'53" / 91'19" / 46'58" / 82'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 57'24" (+06'46") | 9716 / 9716 |
2 | | 50'38" | 4 / 9720 |
3 | | 24'51" | 0 / 9721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'01" | 00:41'01" |
2 | 46'49" | 01:27'50" |
3 | 57'54" | 02:25'44" |
4 | 40'24" | 03:06'08" |
5 | 67'42" | 04:13'50" |
6 | 49'40" | 05:03'30" |
7 | 67'53" | 06:11'23" |
8 | 91'19" | 07:42'42" |
9 | 46'58" | 08:29'40" |
9.7 | 82'12" | 09:29'00" |