Sally Yeh 2012/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sally Yeh 台北市
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12 H | 86.2 km | 08:21/km | 第9馬

2012 台北大學 12 小時超級馬拉松

官方成績
日期	2012-03-25
成績	86.17 km
總名次	178 / -
分組名次	10 / -
平均速度	08:21/km

日期: 2012-03-25 06:02 - 溫度: 14°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'16"

(19'16")

06'19"

3046 / 3046

2

19'22"

(38'38")

06'30" (+00'11")

2978 / 6024

3

19'57"

(58'35")

06'42" (+00'23")

2976 / 9000

4

20'57"

(01:19'32")

07'02" (+00'43")

2978 / 11978

5

21'34"

(01:41'06")

07'14" (+00'55")

2981 / 14960

展開計圈分析

3月累積里程 : 128.36 km

XT 上傳 | 12 years ago

Shanbao Wu, 王子(姐) 和其他 2 人說推

·

EricTsai168 挖這是自我訓練嗎 12小時的跑步太有毅力了

2012-05-28 11:24 ·

Sally Yeh 哈~ 那場是北大超馬，只是上傳時沒跳賽程選項出來
真要降子練那意志力也太驚人了~ XD

2012-05-28 11:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'19"	00:12'37"
3	06'22"	00:18'59"
4	06'25"	00:25'24"
5	06'33"	00:31'57"
6	06'33"	00:38'30"
7	06'38"	00:45'08"
8	06'37"	00:51'45"
9	06'50"	00:58'35"
10	07'09"	01:05'44"
11	06'58"	01:12'42"
12	07'19"	01:20'01"
13	07'05"	01:27'06"
14	07'10"	01:34'16"
15	07'34"	01:41'50"
16	07'03"	01:48'53"
17	06'58"	01:55'51"
18	07'21"	02:03'12"
19	07'03"	02:10'15"
20	07'08"	02:17'23"
21	07'44"	02:25'07"
22	07'07"	02:32'14"
23	07'14"	02:39'28"
24	08'01"	02:47'29"
25	07'11"	02:54'40"
26	07'18"	03:01'58"
27	10'08"	03:12'06"
28	07'15"	03:19'21"
29	07'15"	03:26'36"
30	10'03"	03:36'39"
31	07'27"	03:44'06"
32	06'56"	03:51'02"
33	08'14"	03:59'16"
34	07'12"	04:06'28"
35	06'41"	04:13'09"
36	09'21"	04:22'30"
37	07'35"	04:30'05"
38	07'01"	04:37'06"
39	07'42"	04:44'48"
40	07'51"	04:52'39"
41	07'10"	04:59'49"
42	07'27"	05:07'16"
43	07'21"	05:14'37"
44	07'45"	05:22'22"
45	09'48"	05:32'10"
46	12'13"	05:44'23"
47	07'51"	05:52'14"
48	08'53"	06:01'07"
49	09'11"	06:10'18"
50	08'15"	06:18'33"
51	08'59"	06:27'32"
52	10'13"	06:37'45"
53	08'44"	06:46'29"
54	12'17"	06:58'46"
55	08'39"	07:07'25"
56	08'34"	07:15'59"
57	14'04"	07:30'03"
58	11'26"	07:41'29"
59	08'30"	07:49'59"
60	09'57"	07:59'56"
61	11'31"	08:11'27"
62	08'32"	08:19'59"
63	09'08"	08:29'07"
64	10'52"	08:39'59"
65	08'55"	08:48'54"
66	09'11"	08:58'05"
67	11'15"	09:09'20"
68	08'47"	09:18'07"
69	13'14"	09:31'21"
70	09'02"	09:40'23"
71	08'30"	09:48'53"
72	13'38"	10:02'31"
73	09'38"	10:12'09"
74	08'41"	10:20'50"
75	09'37"	10:30'27"
76	08'08"	10:38'35"
77	08'08"	10:46'43"
78	09'01"	10:55'44"
79	07'43"	11:03'27"
80	07'45"	11:11'12"
81	07'46"	11:18'58"
82	07'24"	11:26'22"
83	07'31"	11:33'53"
84	07'12"	11:41'05"
85	06'35"	11:47'40"
86	06'31"	11:54'11"
86.9	09'04"	12:02'25"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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