廖昭熙 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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15.4 km | 01:57:21 | 07:37/km

日期: 2015-05-28 19:09 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 08'54" / 07'10" / 06'57" / 06'48" / 07'37" / 06'50" / 06'50" / 07'15" / 08'11" / 06'36" / 09'35" / 07'14" / 06'55" / 08'34" / 07'10" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'53" (+02'10")

1001 / 1001

2

07'03"

(15'57")

07'05" (+00'22")

993 / 1995

3

06'58"

(22'55")

06'56" (+00'13")

1004 / 2999

4

06'51"

(29'46")

06'51" (+00'08")

999 / 3999

5

07'40"

(37'26")

07'35" (+00'52")

1009 / 5009

展開計圈分析

台中

廖昭熙

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5月累積里程 : 210.80 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	07'10"	00:16'04"
3	06'57"	00:23'01"
4	06'48"	00:29'49"
5	07'37"	00:37'26"
6	06'50"	00:44'16"
7	06'50"	00:51'06"
8	07'15"	00:58'21"
9	08'11"	01:06'32"
10	06'36"	01:13'08"
11	09'35"	01:22'43"
12	07'14"	01:29'57"
13	06'55"	01:36'52"
14	08'34"	01:45'26"
15	07'10"	01:52'36"
15.4	12'16"	01:57'21"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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