盧孔德 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

盧孔德台北市
ID 508669

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10.0 km | 00:57:16 | 05:43/km

2021 烤雞馬拉松

官方成績
日期	2021-12-05
成績	00:57:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

日期: 2021-12-05 07:09 - 地點: 虎尾 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'28" (+00'21")

980 / 980

2

05'13"

(10'35")

05'07"

1017 / 1998

3

05'53"

(16'28")

05'53" (+00'46")

999 / 2998

4

05'08"

(21'36")

05'11" (+00'04")

989 / 3987

5

06'01"

(27'37")

05'59" (+00'52")

1004 / 4992

展開計圈分析

賽後評分: 很好
給 5 星

12月累積里程 : 31.08 km

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余重益說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'08"	00:10'40"
3	05'53"	00:16'33"
4	05'08"	00:21'41"
5	06'04"	00:27'45"
6	06'06"	00:33'51"
7	06'31"	00:40'22"
8	06'17"	00:46'39"
9	05'20"	00:51'59"
9.8	05'25"	00:56'11"

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成績 : 01:07:05

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